サラダを闇雲に食べると太ります。ドレッシングが原因でした！

いくらサラダでも野菜が入っていても、冷たいサラダはダイエットにはならないのです

また、サラダを食べる際に油のたくさん使ったドレッシングは危険です。

野菜にそんな（ダイエットできる）神秘的な効果はありません。

内臓を冷やすと内臓の機能は低下します。胃腸の機能が低下すれば、消化がきちんとされなくなり、腸の機能低下によって、便秘気味にもなる・・・

食べれば食べるほど、太ってしまうのです！というのは言いすぎですが、冷たいサラダを食べると体が冷えてしまうのです。そのせいで血行が悪くなり、やせにくい、太りやすい体になってしまうのですね。

ゴマは高カロリー。100gあたり530kcalもあるのです。

またサウザンやイタリアン、フレンチなどのドレッシングも400kcal以上あります。シーザーも油断できません。和風ドレッシングも他のドレッシングと比べたらカロリーは低くなりますが、それでも300kcalもあるのです。

低カロリーのサラダを選びましょう。例えば海藻サラダ。もずくやワカメなどの食材に、梅肉ドレッシングやレモン汁などをかけて食べれば低カロリーですね。