ローラも夢中♡話題のダイエット『ジュースクレンズ』って?

ダイエット

いま、NYとハリウッドを中心にアメリカで大流行のダイエットが、ジュースクレンズ。日本でもモデルさんたちが愛用して、人気に火が付きつつある、このダイエットについてまとめました。

モデル・ローラさんがブログでデトックス方法として紹介

出典:mery.jp

ジュースクレンズ!!!!!!きょうから、3日間、ジュースクレンズをすることにしたよ

出典ジュースクレンズ!!!!!!|ローラ Official Blog Powered by Ameba

最近よるしっかりたべたり甘いものをたべたりすることがおおかったから、週末はすっきりジュースにすることにしたの デトックス、ヒーリング、再生の効果がでるんだって

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ハリウッド・NYで大流行中の「ジュースクレンズ」

出典:blog.goo.ne.jp

ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です。ジュースクレンズのクレンズとは「洗浄」って意味です。

出典ジュースクレンズとは??

NYにもさまざまな食のトレンドがありますが、今、街中に続々と増えているのはジューススタンドです。

出典今、ニューヨーカーがはまっているジュースクレンズ。|FROM N.Y|PICK UP|NEWYORKER|ニューヨーカーマガジン

ジュースで消化器官を一時的に休ませてあげる事で、消化に使われる約40%のエネルギーが、デトックス、ヒーリング、再生に利用できるようになります。体の再生力が高まると、ボディー、マインド、スピリットの活性化が期待出来ます。そして嬉しい事に内臓脂肪の減少にもとても効果的です。

出典Cleanse | Sky High Juice Bar

ブレイク・ライブリー、パリス・ヒルトン、マドンナなどのセレブが愛用!

出典:www.cubeny.com

セレプをパパラッチするならジュースバーに行け! といわれるくらい、ジュースはセレブの日常に浸透。

出典【ELLE】“ジュース大好き”なセレブたち|エル・オンライン

短期間で痩せなくてはいけないハリウッドセレブたちにとっても、定番の緊急ダイエット

出典セレブも夢中!短期間で緊急に痩せる「クレンズダイエット」 – エキサイトニュース(1/2)

気になるジュースクレンズの方法は?

出典:ameblo.jp

■ジュースクレンズは食事の代わりにジュースを飲むだけです。ジュース以外のものは口にできません。お腹が空いたらジュースを飲みましょう。■ジュースクレンズの期間は、長くても3日間までとしましょう。リバウンドしないためにも3日間が終わったら、お粥などを食べて徐々に通常の食生活に戻していきましょう。

出典ジュースでデトックス♡ ハリウッドセレブがハマる美容健康法「ジュースクレンズ」とは? │ macaroni[マカロニ] グルメまとめサイト

ジュースクレンズに使うのは、コールドプレスしたジュース

出典:www.newyorker.co.jp

ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を「コールドプレス製法」という方法で作った100%ジュースを使ったデトックス方法のことです。

出典ジュースでデトックス♡ ハリウッドセレブがハマる美容健康法「ジュースクレンズ」とは? │ macaroni[マカロニ] グルメまとめサイト

野菜や果物を押しつぶして作る”コールドプレスジュース”で、特殊なミキサーを使い、熱や水分を一切加えないため、からだに必要な酵素などの栄養素を含む。

出典ジュースでデトックス♡ ハリウッドセレブがハマる美容健康法「ジュースクレンズ」とは? │ macaroni[マカロニ] グルメまとめサイト

自宅でも、ミキサーを選べばジュースクレンズが出来るみたい

出典:zubora-bihada.com

一般のミキサーで処理をすると、かなりの高速回転なので摩擦熱によって素材の持つ栄養素が壊れてしまうんですね。

出典ジュースクレンズとは??

良いジューサーを選ぶときのポイント(コールドプレス製法)1.低速 * ゆっくりと、低速でスクリューが回転すること2.圧縮 * すりつぶし(masticating)であること3.分解排出方式 * 分解できて掃除が簡単なこと

出典ジュースクレンズとは??

●材料ニンジン・・・100gキャベツ・・・100gセロリ・・・・1/2本リンゴ・・・・1/4個レモン・・・・1/2個水・・・・・・200ml氷・・・・・・200g上記の材料をミキサーに入れて混ぜるだけ。という簡単なものです。食材を1cmぐらいにしておくと、作りやすいです

出典クレンズダイエット – ダイエットピンキー

現在の主流は、ケールやほうれん草など野菜を中心としたミックスのグリーンジュースが人気ですので上記の基本メニューに足してみるのもいいかもしれません。

出典ジュースクレンズとは??

ジュースクレンズ専門店も、続々オープン!

出典:ameblo.jp

出典:ja-jp.facebook.com

出典:www.facebook.com

ジュースクレンズにトライする女子たちが増えているみたい!

出典:mery.jp

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