たった半年で-73kg! キッチンパーク森瞳の驚きのダイエット法

もともと芸人を始めた頃は体重６０ｋｇのややぽっちゃり体型だった森瞳ですが、あることがきっかけで太っていきます。それは吉本興業時代に上役に「芸人は太ってるほうが売れる」と言われたことでした。

１度の食事でご飯５合、焼きうどん２人前、大盛り焼きそばを食べていたんだそうです。みるみるうちに激太りし半年間で１２０ｋｇになったそう。

ギャル系のショップに行くと店員さんに「お姉さんに合うサイズはありません」と言われ、カチンときたことで無理やり試着。チャックがお腹にくいこみ病院に行くことに。

さらにオシャレなオープンカフェではテラス席に座らせてもらえず、一目に付かない奥の席へ。

彼氏とじゃれあって、上に乗った時に彼氏のあばら骨が骨折など。

そして上役からのある言葉でダイエットを決意したといいます。その言葉とは・・・「デブの芸人は売れない」というものでした。ええ～！と思いながらも、森瞳はダイエットを決意します。

コップ一杯の炭酸水を食事の前に飲み干しお腹を膨らませて食べ過ぎを防ぐ

10分おきに空腹感に襲われていた森を救ったのはグレープフルーツの臭いをかいで食欲を抑える。食べる事はないので同じグレープフルーツを2週間使い回し。

ガムを噛み空腹を紛らわすガムを買うお金すらない時は、タオルを噛みしめてガム替わりに

仕事に行くときも、ひと工夫ギリギリの時間までわざと家に居座り、慌てて駅までダッシュ

芸の打ち合わせ中ずっとつま先立ちでいる

彼氏に無理やり１発芸をやらせる

ウインドブレイカ―を着込んでひたすら歌って踊り続ける。昼間の安い時間を狙って一人通う続けた。

森がお金を惜しまずに食べ続けたのが、ヨーグルトを夕食代わりに食べるダイエット。ヨーグルトは乳酸菌が下痢を予防し、一部の腸炎の症状を軽減するなど、排泄などお腹の調子を整えダイエットをサポート。さらにヨーグルトには美肌効果もあると云われている。腸を疲れ汚れが肌の疲れ汚れに直結している。ヨーグルトの効果は腸内をよくする効果、イコール肌のトラブルを軽減する力になる

こうした様々な自己流ダイエットにより森は１日２キロものサイズダウンに。

ところが８０キロにさしかかったとたん、全く体重が落ちなくなりスランプに。。。◎森「停滞期という言葉は知ってるけど、このままずーっと体重が落ちないんじゃないかと。焦りしかないんですね。食べるもの減らしても水を飲むと一瞬体重は上がるから、水すらとれなくなったり。。。こんなに努力しているのにどうして体重が落ちないの？」

そして、佐橋がとっておきのダイエットを探し出した。○食べても太らないダイエット●かさ増しダイエット・肉の代わりにこんにゃくなどで料理のカサを増すダイエット法・低カロリーなのに食欲を満たさせるため食べても太らない。

１、一度冷凍した豆腐の水を十分に絞る２、下味をつけ薄切りの豚肉に砕いてのせる３、こんにゃくをのせ、上から豆腐をかぶせる４、豚肉でつつみ、かさまし豚肉の完成５、あらかじめフライパンで炒ったパン粉をつけオーブンで焼く

１、ひき肉とタマネギをよくこねる２、はんぺんを混ぜ合わせる３、さらに寒天を入れて混ぜ合わせる４、細かく刻んだこんにゃくを入れ混ぜ合わせる５、ハンバーグの形にして焼く

◎浅尾先生「こんにゃくは食物繊維を多く含む食品ですので、血糖値を緩やかに上げる作用があり、体脂肪の合成を妨げてくれると言われています。太りにくくなるとも言われていますのでダイエットには欠かせない食材」

ついに８０キロの壁を破り、半年後には４７キロに。