【柳原可奈子】…あれ？痩せた？マイナス13キロ！！忙しい柳原でも出来る【ダイエット方法】

ブレイクしてからどんどん体重が増えており、周りの芸人にその事を突っ込まれることも多い。公式プロフィールのサイズは2011年時点で身長153cm、体重74kg。体重に関しては「体重のためにネタのキレが悪くなった」「体脂肪率は好調なときは50%になることもある」などと言っている。

彼女がやっていたダイエット法は「ポージングダイエット」といわれるものだったそうです。ポージングダイエットとは、痩せたいと思う部分を強く意識し、それに合ったポーズで静止するといったダイエット方法です。絶食など食べないとかの類のダイエットではなく、ストレッチと筋トレの間的なヨガの様なダイエット法ともいえるでしょう。この方法はテレビを見ながらでもできる、いつでもどこでも可能と言う事が理由で忙しい柳原可奈子にはヒットしたのだろうと思います。

【ポージングダイエットとは】森弘子さんが提唱する「わずか５秒間という日常生活の中の少しの時間で、気になる身体の部分を意識することで理想的なスタイルになる」というエクササイズです。ポーズをとって気になる部位に意識を集中させることでその部分の脂肪燃焼を促進し痩せようというのがコンセプト！痩せたい部分に意識を集中するのとしないのでは確実に違ってくるそうです。番組や雑誌でも数多く取り上げられ、気軽に出来るダイエットです。

ただ、柳原可奈子さんはとにかく肌がキレイなことで有名ですよね。ダイエットをしても美肌を保つために、無理なカロリーの減らし方はしていないことが分かります

テレビを見ながらのポージングダイエット （1）いすに背もたれから離れて座ります。 （2）手のひらをいすの背もたれとの間の座面につけ、お腹に力を入れて姿勢を正します。 （3）両足を上げます。（膝は曲がっていても良い） （4）そのまま５秒ポージング。

お出かけ前のポージングダイエット　「私は美しい」と自分自身に語りかけながら行いましょう。 （1）正しい姿勢で立ち、右足を前に出してかかとは上げます。 （2）お腹を引き上げながら、左腕の肘が顔の前にくるように上げます。 　　（この時、二の腕の内側がピンと張るのを意識しましょう。） （3）右手は伸ばしたまま、ヒップに引き寄せます。 （4）そのまま５秒ポージング。

料理をしながらのポージングダイエット （1）立ち姿勢から、片足を前に出します。 （2）出した片足の膝を90度に曲げます。 （3）上半身は起こしたまま、下向きに力を入れます。 （4）そのまま5秒ポージング。

雑巾がけをしながらのポージングダイエット （1）四つん這いになります。（腰は落とさず両肩は閉める感じで） （2）片足を後方に伸ばして上げます。 （3）上げた足と反対の腕を前に伸ばして上げます。 （4）そのまま５秒ポージング。 （5）反対の足と手も行います

このダイエット方法には大切なコツがあります。それは、常に痩せたい箇所が痩せた意識（イメージ）することで、脳が自然にダイエット効果を増進させてくれるのだそうです。だから、いつもダイエットが成功して痩せて思い通りになった自分をイメージし続ける事がたいせつな理由なのだそうです。面白い論理ですよね。しかし、これが柳原可奈子が痩せた理由としては最も有力であると思います。柳原可奈子もこれを実践してからたったの数ヶ月で「痩せたね！」って言われるくらいになったらしいです。