痩せたい！！！・・・・でもなかなかうまく痩せられない・・・。待って！！それってやり方のコツを知らないだけなんじゃない・・？この7つを守って、今年の夏こそ海やオシャレを楽しもう！！！
■夏だ！痩せてやる！！
夏が近づいてくると、身体を引き締めて、格好良く痩せるためにダイエットの決意をするひとも多いかと思います。
でもなかなか・・・。難しいみたいです・・・。
ダイエットの失敗は「痩せないこと」ではなく「続けれないこと」
— 5kg痩せれば世界が変わる♡痩せるbot (@5kgManaka) July 12, 2016
ダイエットもうまくいくといいのにな(￣▽￣)★
— むっちゃんママ (@mu_cyan_love) July 12, 2016
■実は、ダイエットのコツは「やり方」じゃない・・・！！
やせたいけどダイエットできない
出典わかってるけどできない、行動したいけど行動できない、の７つの原因と解決法 – 億万長者のビジネスモデル
信じきれていないから「本当にそれがいいのか分かっていない」んです
出典わかってるけどできない、行動したいけど行動できない、の７つの原因と解決法 – 億万長者のビジネスモデル
★今度こそダイエットを成功させる。痩せようと思ったらこれをすればいい★
①「なぜ痩せたいのか」自分へ問いかける。
まず、自分がどのくらい痩せたいのか。
②痩せた後の姿をイメージする
目指す身体の写真を飾る
今の自分の写真を撮っておく
③そのやり方、私に向いてる？
あなたの生活にあった方法を選ばないと、結局続かなくなってしまいます！！
④ダイエットグッズに振り回されないで！！
色々試した結果、効果が出なかったという経験をされている方は多いのではないでしょうか。
出典ダイエット法に振り回されないために！痩せるメカニズムを知ろう | いしゃまち
⑤やると決めたらある程度継続して行うこと
「よし、やるぞ！」と思ってもなかなか続けられない。いつも途中であきらめてしまう人っていますよね。
出典なぜ、続けられないんだろう？「続ける」技術って知ってますか？ | 100倍BLOG
行動に焦点を当てていないから続かない
出典なぜ、続けられないんだろう？「続ける」技術って知ってますか？ | 100倍BLOG
⑥成功者の意見にはきちんと耳を傾ける
ダイエット宣言をして周りの人から褒めてもらった
出典絶対に失敗しない！ダイエット成功者がしていた５つのルール｜ ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ！
⑦悩まず、まずは淡々とダイエットを行う
無理せずに自分ができることだけをする
出典絶対に失敗しない！ダイエット成功者がしていた５つのルール｜ ダイエットで痩せる方法ならヤセコレ！
日々の生活の中に自分ができる簡単なダイエット法だけを取り入れると、自然と長続きして痩せることができるんですよ。
