ストレスフリーのダイエットにはツナ缶がいいらしい。その秘密は？
ストレスフリーなダイエットがあるらしい！？
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ダイエットへの近道は食べないこと！！
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食欲の抑制は、満腹ホルモンにあり
出典：xn--vck8crc676o4toul9a87bq4m.com
食欲をコントロールするホルモン ～脂肪細胞から出る“満腹“サイン「レプチン」～
出典ダイエットも戦略的に！？肥満に関わるホルモンの話：タニタ 健康・ダイエットBOOK
このホルモンは「レプチン」と名付けられていて（「痩せる」という意味のギリシャ語が語源）脳の視床下部に作用し「満腹」サインを送って、食べ過ぎを防いでいます。
出典ダイエットも戦略的に！？肥満に関わるホルモンの話：タニタ 健康・ダイエットBOOK
満腹ホルモン（レプチン）を増やすには！？
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高タンパク質、低カロリーの食材は、ツナ缶なのです！！
1日2缶のツナ缶を食べると良い！！
出典：xn--ecki4eove1wz73ttg0bbe7bhtd3qo5q4bboj.com
ノンオイルツナ缶だとより低カロリーでダイエットに最適です。
