お正月は一年のなかで一番、太ります！年明けに、「太った』と言われないように、、、気をつける心得です
カロリーが高いお酒に要注意
出典顔やお腹がパンパンに…！お正月太りに泣かないための心得7つ
「食べること」を自分へのご褒美にはしない！
出典年末年始＆正月太りしない！先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(1/3)
和食に油断しない
出典顔やお腹がパンパンに…！お正月太りに泣かないための心得7つ
ひとつの料理ばかりを食べない！
出典年末年始＆正月太りしない！先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(2/3)
野菜から食べる
出典顔やお腹がパンパンに…！お正月太りに泣かないための心得7つ
高カロリーメニューだと自覚すること！
出典年末年始＆正月太りしない！先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(1/3)
断る勇気もダイエットには必要！
出典年末年始＆正月太りしない！先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(1/3)
出典：tuitui.jp
食べる量は同じでも、1週間ゴロゴロしていると1kg増！
出典年末年始＆正月太りしない！先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(2/3)
睡眠時間を6時間確保する
出典顔やお腹がパンパンに…！お正月太りに泣かないための心得7つ
積極的に外出する
出典顔やお腹がパンパンに…！お正月太りに泣かないための心得7つ
暴飲暴食→断食、は太りやすい体質の元！
