お正月は一年のなかで一番、太ります!年明けに、「太った』と言われないように、、、気をつける心得です
カロリーが高いお酒に要注意
出典顔やお腹がパンパンに…!お正月太りに泣かないための心得7つ
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「食べること」を自分へのご褒美にはしない!
出典年末年始&正月太りしない!先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(1/3)
和食に油断しない
出典顔やお腹がパンパンに…!お正月太りに泣かないための心得7つ
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ひとつの料理ばかりを食べない!
出典年末年始&正月太りしない!先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(2/3)
野菜から食べる
出典顔やお腹がパンパンに…!お正月太りに泣かないための心得7つ
高カロリーメニューだと自覚すること!
出典年末年始&正月太りしない!先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(1/3)
断る勇気もダイエットには必要!
出典年末年始&正月太りしない!先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(1/3)
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出典:tuitui.jp
食べる量は同じでも、1週間ゴロゴロしていると1kg増!
出典年末年始&正月太りしない!先手ダイエット10ヶ条(All About) – エキサイトニュース(2/3)
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睡眠時間を6時間確保する
出典顔やお腹がパンパンに…!お正月太りに泣かないための心得7つ
積極的に外出する
出典顔やお腹がパンパンに…!お正月太りに泣かないための心得7つ
暴飲暴食→断食、は太りやすい体質の元!