[C]【夏が来る前に】知っておきたいお腹のやせ方・ダイエットの秘密

ダイエット

そろそろ肌の露出がでて気になる季節に。ダイエットをする前に一度「どうしてなるか」「何が良いか」の面から見た秘密をまとめました。

1. 全粒穀物はお腹の肉を落とすのを助ける

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2. 不飽和脂肪酸はお腹をへこませる

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3. ストレスが増える=脂肪が増える

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4. トランス脂肪酸には気をつけよう

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5. 喫煙はお腹の敵

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