このページを読んでいるあなたは『今日から絶対痩せる！』と強く思っている人です。出来ない事なんてありません！忘れそうになったら必ず読み返しましょう！
◆最初にお読みください
自分で自分にウソはつく事ができないから「痩せる」と心から決めれば誰でも痩せることができるので決心したら自分にウソはつかない事。
痩せて変わった人見ると私も頑張らなきゃなっておもうなー。
— かりぃ@diet (@193_0622) January 22, 2017
◆①意識を根付かせる 『まずは目標をノートに書く！』
明確な目標を持つことは仕事でもダイエットでも非常に大切いつも私が思うことなんですが、仕事が出来る人で太っている人はいない、という事
◆②完璧は求めない 『成果は小さくても喜ぶ！』
出典：wooris.jp
完璧主義ほど、10キロのダイエットの成功をを阻む者はありませんから、求めるのはやめましょう。
出典https://health-bt.com/daietto/
◆③健康は第一 『不健康的に痩せても意味は無い！』
◆④スケジュールをつける 『明確な目標意識は行動につながる』
出典：icon.nimg.jp
とにかく、自分の体に合っていると思われるものはとにかくやってみることが大事で、やってみて効果がなければ次の方法を考えれば良い。
◆ここまで出来たら再確認 『何のためにダイエット？』
出典：jugosnaturalesparaadelgazar.com
