そんな事まで!?「戸田恵梨香」のダイエット法がストイックすぎる

ダイエット

イケメン達を魅了するスレンダーボディにはこんな秘密が…。

◆戸田恵梨香のスレンダー体型に憧れる!

出典:celebrityrepublic.tistory.com

http://twitter.com/bkyfxsn/status/400263930582286336

◆戸田恵梨香のストイックすぎるダイエット法

出典:lohaslove.ti-da.net

運動と食生活の両方を意識することが大切。

出典戸田恵梨香さんの「美脚ダイエット」3つのルール | BUTAPEDIA/ぶたペディア

いくつかの方法を組み合わせることで無理が少なくて効率的なダイエットになります。

出典戸田恵梨香激やせ方法とは!? | 効果のあるダイエット法と美容法

【朝晩2回半身浴をする】

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半身浴には発汗作用がありますが、汗だけでなく、体内に蓄積された毒素や脂肪を排出してくれるのです。

出典バスタイムに脂肪燃焼!半身浴の驚くべき効果 | ダイエットSlism

じっくりと汗をかけるので代謝もよくなり、ダイエット効果も高いです。

出典お風呂で全身浴/半身浴ダイエット♪痩せる入浴方法&シャワー活用法 | ダイエットマガジン美wise~BeautyWise | 健康に痩せるダイエット

【お風呂前後に腹筋50回】

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お風呂前とお風呂上がりに、腹筋を50回するそうです。

出典http://kantandiet.org/geinoujin/cat0022/1000000214.html

運動後すぐに入浴すると身体に負担がかかるため、運動後30分はお風呂にはいらないよう注意。

出典筋力トレーニングの質問です。腕立て伏せや腹筋は入浴前に行うと効果が得られるの… – Yahoo!知恵袋

【午後6時以降は一切食事をとらない】

午後6時以降に食事をしない事を守るだけで、体重は確実に減ります。

出典即効性あり!夕食抜きダイエットの効果を検証 | Make It

毎日続ければ、食べたものがどんどんエネルギーとして使われるようになり、いわば「太りにくい体」になる。

出典「18時以降食べない」 ダイエット法はなぜ効果が高いのか?: プチ断食ダイエット 体内デトックス

【野菜を先に食べてから炭水化物をとる】

食事の前半に野菜を食べて、肉や魚などの主菜を食べ、後半にごはんやパンや麺などの炭水化物を食べるという方法です。

出典食べる順番ダイエット [食事ダイエット] All About

野菜を先に食べる事でメイン料理やご飯などの食事の総量が2~3割自然と減った状態でも満足できるようになります。

出典サラダや野菜を先に食べるダイエットが効く理由 | ダイエット成功の秘訣 | 短期ダイエット方法と成功への秘訣 – MISS-ARIZONA

◆他にもストイックに様々なダイエット・美容法を実践している

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コラーゲンドリンクを飲む。

出典芸能人のダイエット 戸田恵梨香さん: 芸能人のダイエットの秘密

数年前から漢方薬局で処方してもらった身体を温める効果がある漢方を飲んでいる。

出典戸田恵梨香 ダイエット・美容方法 – 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ

ジョギングをする。

出典戸田恵梨香さんのダイエット方法とは? :その他の女優のダイエット

体のゆがみが気になった時は整体に通う。

出典戸田恵梨香さんのスキンケア:有名人は美容法の夢をみるか:So-netブログ

休みの日はエステやマッサージに行ってボディメンテナンス。

出典戸田恵梨香 ダイエット・美容方法 – 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ

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