日本の女の子&韓流アイドル中心にまとめてみました。ダイエットのモチベーション用です！10/6※ダイエット方法も追記しています
野菜や果物を多く食べ、炭水化物は低炭水化物の食品を選び食べるそうです。
出典少女時代 テヨンさんに学ぶダイエット法 | beautifull365
覚悟を決めれば何でもできる💪
支えてくれる人たちへの感謝を常に忘れずに🙏#ダイエット #ビフォーアフター #BeforeAfter #BeforeAndAfter https://t.co/ukxgut7O99 pic.twitter.com/ZTe2HypyRN— Ayano Tominaga 富永彩乃📱 (@AyanoTDO) September 19, 2017
逆に聞きたいんだけど、なんで筋トレしないの?🙄
— Ayano Tominaga 富永彩乃📱 (@AyanoTDO) September 21, 2017
出典：ameblo.jp
日常生活においては、冷たい水ではなく白湯を「1日3リットルくらい」飲んでいて、夜18時以降は食事を一切摂らないといいます。18時ギリギリだった場合は「スルメイカとか」を食べていると。
出典どんどん痩せていく藤田ニコルの制限しまくりダイエット!! ほとんどの女性タレントは異常に痩せ過ぎている – エキサイトニュース(1/2)
出典：ameblo.jp
何をしたか簡単にまとめると…♡遅くても19：00以降は何も食べない♡炭水化物は食べない♡毎日体重をはかって記録する♡毎日食べたものをメモする♡無理せずできる範囲で運動♡毎晩必ず足マッサージこんなかんじです♫
出典-8kg Diet! :->｜ぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY？」Powered by Ameba/スターレイプロダクション
メンバーたちが食べて、騒いでいる間、一人でストレッチに励むツウィの姿が公開された。この日ツウィは「お姉さんたちより私の方がちょっと真面目だと思う」と明らかにした。
出典Twiceツウィ、美貌の秘訣を公開！（記事と動画）｜KARA一直線～TWICEとその他諸々のお話〜
Twiceのジヒョはダイエットを決意してから、練習が終わった後すぐにジムに行って運動したり間食を減らしたりと食事制限をしたそうです。摂取カロリーより消費カロリーが多くなるように気を付けながら過ごしたそうです。
出典https://pinky-media.jp/I0015660
高3の夏(｡-_-｡)
人って努力で変わるもんだね👋 第2 pic.twitter.com/rvyLmKgIFv— ヴィエンナ (@ViennaDoLL) January 4, 2015
合唱部入ってたくさん歌って食事制限は甘いものと炭水化物の量を減らしました(運動よりそこまで痩せられない) また食事制限とジムで頑張り続けた結果 49キロで成功✨✨✨
出典VIENNA・ヴィエンナ 公式ブログ – ヴィエンナのダイエット歴史全て‼︎ – Powered by LINE
１．野菜をたっぷり、とくに大量のトマトを食べる２．岩盤浴で代謝を上げる３．18時以降は食事を取らない４．炭水化物を控える５．タピオカココナッツミルクを飲む（豆乳で）６．リンパマッサージをする（美脚に効果があったらしい）
出典指原莉乃が４キロ痩せたダイエット方法は？ビフォーアフターの画像もチェック！ | ビビちゃんの気になるブログ
32kgの減量に成功したボラム様の
『死ぬほど運動して死なない程度に食べた』っていう言葉がいつも私のモチベーションを上げてくれます pic.twitter.com/iYlVFBJ48M— まる (@cute_me915) September 16, 2017
1200カロリーを一日５回に分けて食べるそうです。パクボラムダイエットは３時間ずつに食事をするのがポイント！
出典こうしてダイエットに成功♡韓国芸能人が行ったダイエット法を一挙公開！！ – 韓国トレンド情報・韓国まとめ JOAH-ジョア-
痩せるだけで顎の肉落ちてこんだけ横顔変わるから、皆整形する前に痩せてみよ！？！？！？！？！ pic.twitter.com/PUg3cFDV61
— 혜진（ヘジン） (@yoursmile2525) September 16, 2017
プデュの有吉りさちゃんこんなに痩せてたのね…知らなかった pic.twitter.com/bbJkIT8YUG
— IU子 (@wa_c3m) September 26, 2017
私が15kg痩せたダイエット方法🌹
大まかにまとめました。
参考になるかわからないけれど…
特に難しいことはしてないです。
お金もかけてないです。
必要なのは「時間」と「行動」。
見た目が変わると見られ方が変わって、価値観や生き方が変わると思う。
以前より今の方が幸せだと思える🍀 pic.twitter.com/RM5X57zxTV— やぐら (@ygr_mx) August 13, 2017
やる気の出ない全ダイエッターに捧ぐウェンディのビフォーアフター動画です…#よかったらダイエットのモチベーション上がる写真載せてくれませんか pic.twitter.com/oNNdJJYeGE
— ˗ˏˋ diet pics ˎˊ˗ (@dietpic) September 18, 2017
geeでテヨンのビフォーアフター#よかったらダイエットのモチベーション上がる写真載せてくれませんか pic.twitter.com/HqTBONzSCB
— ˗ˏˋ diet pics ˎˊ˗ (@dietpic) July 30, 2017
デブ時代。細くて可愛い子の着てるデイライルとかダチュラに憧れて着てたの今思い返すと見苦しすぎる…しかも膨張色率先して選んでた…痩せてから系統変わってエモダとかジェイダばっかりだし、いまはチェックシャツ大好き好きです pic.twitter.com/Y7UL6EimB6
— リポドリン天使ちゃん (@yaserubutasan) October 2, 2017
1ヶ月死ぬ気で頑張って-8kg痩せたソユ様が素晴らしい。甘い物食べても美味しい幸せって感情よりも、虚しさ後悔だけが残るんだよね…#ダイエットのモチベーション #よかったらダイエットのモチベーション上がる写真載せてくれませんか pic.twitter.com/eri8kSewY6
— P (@D__fi4) October 4, 2017
