ここでは、論争を繰り広げている糖質制限ダイエットがいいのか悪いのか検証していきます！私個人としては、なにごともストイックにやったほうが良いと思うのですが、巷の声はどうなのでしょうか？
■巷で話題の糖質制限ダイエット
糖質制限は何でも制限する訳ではなく、食べられるお肉もあれば、飲むこともできるお酒もあります。糖質が高い食材、低い食材の基本的な知識をつけておきましょう。
出典【食材別糖質リスト】糖質制限中に食べられる食材とは？ | RIZAPの糖質制限・低糖質ダイエットコラム
■たくさんの人が糖質制限ダイエットを行っている模様
白湯
豆腐
カルビ
小松菜 ゆでただけ～
油揚げ
味噌汁の残り(笑)めっちゃ糖質制限食
＼(^o^)／— 咲(さく) (@GBring09it06on) October 4, 2017
数日前から糖質制限してるんだけど1日300g～500gほどコンスタントに落ちている。落ち切った後にいかに維持するかが大事やなぁ。
— nonsect (@nonsect) October 4, 2017
ハロウィン限定スイーツ
ラウンジで食べたいとか思ったけど、糖質制限中やん！
くそー｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
— 咲(さく) (@GBring09it06on) October 4, 2017
ケーキ買いたいけど…糖質制限中………。
— とん (@tooon_kun) October 4, 2017
糖質制限してるゾ〜✌️
— ｼﾛｸﾏ (@nicepolarbear) October 4, 2017
■ただ、反対している人が多いのも事実・・・
糖質制限は本当に危ない。ジムに通いながらやっていた時は体重は一気に落ちるけど、糖分不足で毎日頭痛に悩まされた。苦肉の策でラムネを食べながらやっていた。
— ひろ＠2軍のファンタジスタ (@hironizumu) October 4, 2017
糖質制限とかいうの薦めて日本人を不健康にするのやめろ
— ㌩㍒㌤㍎ (@torasudo) October 4, 2017
糖質制限だの○○ダイエットだのをみるたびに「だから！！どうしてそう極端なの！！！三大栄養素を三食バランスよくたべなさい！！！」っていつも思ってしまう
— 茄子央@C97 日曜西こ-15b (@amzk_knr) October 4, 2017
そう言えば兄も医者に糖質制限やってるって言ったらやめるように言われたそう。
— 沙門 (@___shamon) October 4, 2017
糖質制限ってばっかみたい
— やきねこたん（組み立てキット） (@yakineco) October 4, 2017
そういえば、知り合いが
1ヶ月で8kg落としてた。よくある糖質制限とトレーニング。170cmあるかないかで86kgもあった男性。そりゃ痩せるわな笑
お腹の肉が落ちないって、そらブヨってなるわな。
糖質制限+トレーニングとか今恐ろしくてできない、、— umi★筋トレ女子★減量中 (@7auJun) October 4, 2017
糖質は摂りすぎがダメなだけで、平均摂取量を下回る制限は駄目だってはっきりわかんだね。
食事制限だけで痩せるのは体に悪いから運動で減らそうね
— シス魂 (@soulittlesister) October 4, 2017
糖質は制限して脂肪は取った方が死亡率下がるらしい
— らびっと (@rabbit16g) October 4, 2017
■ただ、糖質制限賛成派も、もちろんいました！
糖質制限って、むしろタンパク質の摂取量が増えるので、骨密度が下がることはないかと。
— yuriリャマ (@idyllic_men) October 4, 2017
糖質制限２週間やってちょっと痩せたねと言われた。やったね！ちなみに、顔の肉と、お尻の肉がだいぶとれてきた。お腹がなかなか取れないのは困ったものだけど、このまま継続することにしました。がんばるぞー！
— 和歌３６ (@waka36saburoh) October 4, 2017
糖質制限駄目って話が出てきてるTLでなんだが、最近昼に普通に炭水化物摂るようになったらあの眠気が復活しやがった……（夜はともかく、昼は糖質抜きでいいかもしれん）
— 円居挽 (@vanmadoy) October 4, 2017
