骨が太い?体質?いいえ!「足首」は痩せます!簡単エクササイズ

ダイエット

骨太だから、体質や遺伝だから足首は痩せないと思っている方いませんか?足首はむくみなど様々な原因から太くなってしまうんです!エクササイズ・マッサージをして、スラリとした足首になって美脚を目指そう♡

細い足首って、とっても魅力的♡

足首が太くなる原因

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ズバリ、足首の関節、筋肉を動かさなくなると、足首は太くなります。

出典足首は細くなる! 即効マッサージ:日経ウーマンオンライン【肌トレ塾】

足首に脂肪がつくことは、ほとんどないのに太いと感じる人は、 たいてい、むくみが原因です。

出典http://lifestyle.jp.msn.com/diet_healthcare/healthcare_expert/ashiura/第5回 足裏リフレで下半身痩せ?page=2

こんな人は要注意!

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足先がいつも冷えている

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平らな場所でもつまずくことがある

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靴のかかとが磨り減る

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あまり歩かない

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足首マッサージのやり方

出典:www.asiyase-diet.net

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足首痩せエクササイズのやり方

出典:lifestyle.jp.msn.com

毎日続けることが成功のカギ!

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