もう顔がパンパンと言わせない！頬のお肉を落とす部分痩せ術♡

頬があつくて、顔がキリッとしません。ほっぺた痩せの方法はありませんか？

顔痩せ、ほっぺたを落としたいです。なにか短期間で効果のでる方法ないですか？教えてください。

全身の肥満が顔にも回ってきた現象です。ほっぺたが膨らんでアンパンマンみたいになってきます。。。

前日飲み過ぎて食べ過ぎたカロリーが顔に溜まってしまった分

顔に付いている肉を支えることができずに、ほっぺたやアゴをたるませてしまうんですね。

顔の中でも頬骨の下は老廃物がたまりやすい場所です。

小鼻の横あたりから、頬骨に沿って矢印の方向に5回ずつ両頬行います。イタ気持ち良いくらいの力加減で行うのがおすすめです。

口を開き左の親指を右側の口内に当てます。外側の頬から、人差し指と中指で挟んで下さい。

3本の指を使って、上から下へとマッサージします。ほっぺたのお肉をもみほぐすようにするのがコツですよ。

小顔ローラーでなくても手で顔のマッサージを優しくすることでも同じくリンパの流れがよくなって顔のむくみやたるみがとれて引き締める効果があります。

エラの角から1cmくらい下の部分のツボを軽く刺激するといいです。

風船をふくらませるときのように、口の中に空気をためてフグのように頬を目いっぱいふくらませます。

そのまま5秒静止し、ゆっくり吐き出します。

5秒×10回繰り返すと頬の内側に「効いてる」という感じがしてきます。

「あ・い・う・え・お」と1文字ずつ、口と頬の筋肉が刺激されているのを意識しながらしっかりと動かします。

10回繰り返すことで、頬やフェースラインの筋肉がほぐれ、むくみ解消にもつながります。