元AKB大島優子も勧めてる【自己暗示ダイエット】がスゴイ

自己暗示ダイエットって?

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痩せていく暗示をして、スレンダーなボディになった自分のイメージを描き、それを体感していくことで、自然と小食になったりアクティブになったりと、今までの日常の行動が無理なく変化していきます。

出典自己暗示ダイエットまとめ

人間には普段は気づいていない心の部分があります。それが「潜在意識」。「潜在意識」にうったえかけることでで前向きになったり人生を向上させたりする方法や療法があります。自己暗示ダイエットはその一種になります。一流のスポーツ選手も、アファメーション(肯定的宣言)を同様に利用しています。

出典話題のダイエット方法を紹介 : 自己暗示ダイエット

道具やスタジオなどの特定の場所、薬剤や食材などを一切使用しないので、自己暗示によるダイエットは最もお得で、リーズナブル

出典自己暗示でダイエット

http://twitter.com/a97530/status/308201383901925376
http://twitter.com/3000fl/status/307490953290215425
http://twitter.com/misaki9252/status/307342130903384066

どんな人が効きやすい?

自己暗示ダイエットは、思い込みが激しいタイプなら 効果がありそうです。また、「これ食べたら太っちゃう!」って 思いながら食べる方には、向いています。

出典自己暗示ダイエットまとめ

具体的な暗示例

寝る前や朝、あるいは日常で

「私はどんどん痩せていく」「私はスリム体型になりつつある」

出典話題のダイエット方法を紹介 : 自己暗示ダイエット

食事中

「私はこれを食べて痩せる」「私は食べて、○○kgになる」

出典話題のダイエット方法を紹介 : 自己暗示ダイエット

お風呂に入ったとき

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「このシャワーが余分な肉をそぎ取ってくれてる」「浴びれば浴びるほど細くなる」「この温かさがジワジワ脂肪を溶かしてくれてる」

出典お風呂に入った時の暗示例 自己暗示ダイエットまとめ

なにもかも痩せる方向で思い込みましょう!

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ダイエット
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