元AKB大島優子も勧めてる【自己暗示ダイエット】がスゴイ

痩せていく暗示をして、スレンダーなボディになった自分のイメージを描き、それを体感していくことで、自然と小食になったりアクティブになったりと、今までの日常の行動が無理なく変化していきます。

人間には普段は気づいていない心の部分があります。それが「潜在意識」。「潜在意識」にうったえかけることでで前向きになったり人生を向上させたりする方法や療法があります。自己暗示ダイエットはその一種になります。一流のスポーツ選手も、アファメーション（肯定的宣言）を同様に利用しています。

道具やスタジオなどの特定の場所、薬剤や食材などを一切使用しないので、自己暗示によるダイエットは最もお得で、リーズナブル

自己暗示ダイエットは、思い込みが激しいタイプなら 効果がありそうです。また、「これ食べたら太っちゃう！」って 思いながら食べる方には、向いています。

「私はどんどん痩せていく」「私はスリム体型になりつつある」

「私はこれを食べて痩せる」「私は食べて、○○kgになる」

「このシャワーが余分な肉をそぎ取ってくれてる」「浴びれば浴びるほど細くなる」「この温かさがジワジワ脂肪を溶かしてくれてる」