【Twitter民たちそれぞれのダイエット】太らないように食べる食事のポイント〇〇〇だった!

ダイエット
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太らない食事のポイント

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食べるタイミング『食べても太らない食べ方』のポイントは、規則正しく食べること。カラダは『体内時計』のリズムにあわせて、活動と休憩を繰り返しています。活動してる時に食べると消費しやすく、逆に休憩しているときに食べると、脂肪となり、太りやすくなっちゃうのです!夜食べると太る!というのは、このことだったのですねー。そして、活動と休憩のカギが『血糖値』。血糖値とは血液中の糖濃度のコトで、血糖値が上がる = 太りやすい血糖値が下がる = 痩せやすいこのように、血糖値の下がったタイミングが、「太りにくく痩せやすい」ポイントです!

出典太らない食べ方!ダイエット食事の方法 | ピュアラバリ

twitter民たちの食事のポイントは?

https://twitter.com/jijiko5963/status/1017764575402344448

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