正月太りサヨナラ♡これなら続けられそう♡神過ぎる『ダイエット本』

ダイエット

2018年にテレビやネットで反響が大きかったダイエット本を紹介します。気になる1冊が見つかるといいですね(‘ω’)ノ

あーなかなか痩せない・・・

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今年こそは・・・気合を入れてダイエットに挑戦!

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https://twitter.com/alice0257/status/1084761783477235712
https://twitter.com/dangosama_spl/status/1085551822549307392

▼反響が大きかったダイエットにオススメの本を紹介

◆ はじめてのやせ筋トレ

https://twitter.com/pukumaru53/status/1085181387164901376

外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選

出典はじめてのやせ筋トレ とがわ 愛:生活・実用書 | KADOKAWA

実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます

出典はじめてのやせ筋トレ | とがわ 愛, 坂井 建雄 |本 | 通販 | Amazon

◆ゼロトレ

「金スマ」(TBS系)に著者出演で大反響!ニューヨークで話題の最強のダイエット法、ついに日本上陸!

出典ゼロトレ | 石村友見 |本 | 通販 | Amazon

ハリウッド女優やセレブ達の体形を1時間で変えてきた驚きのメソッドをご自宅で。身体を変えたい、痩せたい、疲れを取りたい、腰痛を改善したいという方、ぜひご覧ください。

出典本「ゼロトレ」ついに発売!ウェブサイトも完成しました。 – Body Tone New York

https://twitter.com/RiN99nurse/status/1084402815194128385

◆10キロやせて永久キープするダイエット

https://twitter.com/7Lswx7q6ItB44ND/status/1083884572696145920

万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。

出典10キロやせて永久キープするダイエット | 山崎潤子, 海保博之 |本 | 通販 | Amazon

読んでいて楽しい。面白い、読みやすい! という三拍子。

出典『10キロやせて永久キープするダイエット』を読んでみました – すきろぐ。

◆モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

続けなくていいのに気になる部分から細くなる!モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。

出典https://books.rakuten.co.jp/rb/14869343/

3万人がキレイにやせミス・インターナショナルやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した驚きのダイエット法を大公開!

出典モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット | サンマーク出版

◆予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ

https://twitter.com/maryommy/status/1077580492193423360

筋トレ種目はたった6つ。女性が筋トレ効果を感じられない最大の理由は、正しいフォームがわかっていないから。本書では、筋トレフォームをどんな本よりもわかりやすく、女性が失敗しやすいNG例についても、大きな写真とともに紹介

出典予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ | 石本 哲郎 |本 | 通販 | Amazon

著者考案の脚やせ筋トレで実際に脚やせに成功した体験者の声も多数!

出典予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ: 本|カドカワストア|オリジナル特典,本,関連グッズ,Blu-Ray/DVD/CD|KADOKAWA公式オンラインショップ

◆世界一やせるスクワット

忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。

出典世界一やせるスクワット | 坂詰真二 |本 | 通販 | Amazon

本当にたった数分でもかなり効きます!

出典世界一やせるスクワットをやってみた!3キロ痩せたやり方を口コミ! | 美脚ダイエット日記

https://twitter.com/Mofu_Mofu_/status/1018850605958197248
https://twitter.com/binohada/status/1024207260031971329

◆30日でスキニーデニムの似合う私になる

https://twitter.com/_o_i_m_o_/status/1075250720025145344

ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き!

出典Amazon.co.jp: 30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) eBook: 森 拓郎: Kindleストア

本書のモデルは、著者のトレーニングを8年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。

出典Amazon.co.jp: 30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) eBook: 森 拓郎: Kindleストア

https://twitter.com/masa_yocchi/status/1064442815948541953
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