2018年にテレビやネットで反響が大きかったダイエット本を紹介します。気になる1冊が見つかるといいですね(‘ω’)ノ
あーなかなか痩せない・・・
正月太りして、葬式太りして、太った
— かど【公式ときどき非公式】 (@tla6c) January 17, 2019
最近意識しても太っていく一方なんだけど、、
— めぐみ (@m_m_r_627) January 16, 2019
あと３キロがなかなか痩せないのよね〜
まあファミマでコロッケとか食べてるからいかんのだけどさ。— アイコ太郎 (@aicordion) January 17, 2019
今年こそは・・・気合を入れてダイエットに挑戦！
▼反響が大きかったダイエットにオススメの本を紹介
◆ はじめてのやせ筋トレ
外に出なくてもＯＫ。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選
出典はじめてのやせ筋トレ とがわ 愛：生活・実用書 | KADOKAWA
実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます
出典はじめてのやせ筋トレ | とがわ 愛, 坂井 建雄 |本 | 通販 | Amazon
そういえばこっちでも発売されてたんで、とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」買ってきた pic.twitter.com/Yl7El4si9y
— 白亜 (@X6DU8FjCs1sAYHD) January 15, 2019
はじめてのやせ筋トレ、買いました。運動嫌いでインドアなわたしもがんばります(｀・∀・´) pic.twitter.com/24IKVj2klL
— たまこ (@marumaru_tmk) January 13, 2019
◆ゼロトレ
ゼロトレ始めました。 pic.twitter.com/zHCWkr6Bjl
— ナッティー (@Nattey_Nattey) January 14, 2019
「金スマ」(TBS系)に著者出演で大反響!ニューヨークで話題の最強のダイエット法、ついに日本上陸!
出典ゼロトレ | 石村友見 |本 | 通販 | Amazon
ハリウッド女優やセレブ達の体形を１時間で変えてきた驚きのメソッドをご自宅で。身体を変えたい、痩せたい、疲れを取りたい、腰痛を改善したいという方、ぜひご覧ください。
出典本「ゼロトレ」ついに発売！ウェブサイトも完成しました。 – Body Tone New York
積ん読だったゼロトレをきのうしてみた。
なんか違う。すっきりしてる
朝までぐっすり。トイレにも目覚めず＼(^-^)／
ちょっと続けてみよう。 pic.twitter.com/FymdGfdlJK— ＊そら＊ (@324_sola) January 14, 2019
◆10キロやせて永久キープするダイエット
万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。
出典10キロやせて永久キープするダイエット | 山崎潤子, 海保博之 |本 | 通販 | Amazon
読んでいて楽しい。面白い、読みやすい！ という三拍子。
出典『10キロやせて永久キープするダイエット』を読んでみました – すきろぐ。
『10キロやせて永久キープするダイエット』が出来るのかどうかはわかりません。でもこれも読みものとして、とても面白い一冊で、なにより上田惣子さんのイラストと漫画がとても楽しく素晴らしい。 pic.twitter.com/Tunvv1kuzS
— 芳崎せいむ (@yseimu) January 11, 2019
読了。ひやかし半分で読み始めたけど、良書！これ以上のダイエット本ってあるのかな？食べるのが好きな事を受け入れた上で、自分に合ったやり方を見つけてくという内容なのですごく自分に合ってた。
10キロやせて永久キープするダイエット / 山崎潤子, 海保博之 著https://t.co/6JVe8hdjRX pic.twitter.com/JHop52QFvD— あさり＠深い海の底にいる (@asariyoru) December 13, 2018
◆モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
おすすめの本の紹介:『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』(佐久間 健一 著)
膝を痛めてウォーキングがあまりできなくなったので屋内で出来るものを…ってやってみたらキッツい！ pic.twitter.com/gE4B9mRyDq
— ねこばやし (@tsry) January 11, 2019
続けなくていいのに気になる部分から細くなる！モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。
出典https://books.rakuten.co.jp/rb/14869343/
3万人がキレイにやせミス・インターナショナルやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解消した驚きのダイエット法を大公開！
出典モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット | サンマーク出版
体幹リセットダイエット / 佐久間健一
足がまっすぐになった気がするのでやってよかった。
あまりにも頑張らなくていいから２週間は毎日続けれたのでこれからもちょくちょく続けていきたいな。2ヶ月前から地味にやってたけど2kg減ったのとウエストが細くなったので満足。 pic.twitter.com/p2PQq5ofwb— もいぽす (@mips_pos) July 9, 2018
◆予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ
筋トレ種目はたった6つ。女性が筋トレ効果を感じられない最大の理由は、正しいフォームがわかっていないから。本書では、筋トレフォームをどんな本よりもわかりやすく、女性が失敗しやすいNG例についても、大きな写真とともに紹介
出典予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ | 石本 哲郎 |本 | 通販 | Amazon
著者考案の脚やせ筋トレで実際に脚やせに成功した体験者の声も多数！
出典予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ: 本｜カドカワストア|オリジナル特典,本,関連グッズ,Blu-Ray/DVD/CD|KADOKAWA公式オンラインショップ
【脚からやせる神トレ】
＃まったり部門＃脚からやせる神トレ
やっと本が手に入りました。
脚やせ祭り参加期限に間にあったのが本当に嬉しい。
小学生から25年間ずっと太かった脚を今回のお祭りで卒業します！！
皆さんと一緒に石本哲郎さんについて行きます！ pic.twitter.com/O1oV4x4ZAp— やってもいいしやらなくてもいい (@siii_7) December 29, 2018
石本哲郎著『脚からやせる神トレ』#読了
動画付きだとトレーニングやりやすい！フォームチェックもペースもわかるからありがたいことこの上ない！！筋トレはめっちゃハードだけど…『美ボディメイク』も動画付きで改めて出してほしいなぁ〜#脚からやせる神トレ pic.twitter.com/04UN6evBh0
— K (@Mr_Miss_Mrs_K) December 5, 2018
◆世界一やせるスクワット
筋トレ、有酸素運動、ストレッチを1週間のメニューがあり4週間のプログラムになっています。
スクワットのメリットや食事のポイントが1項目見開きで掲載していて読みやすかったです。
1日5分でいいので私も始めました。#読了#世界一やせるスクワット #NetGalleyJP https://t.co/d8lIZ5Uk1C pic.twitter.com/VKC6p0gzZp— ぐーりん📚大城緑📚読書の家庭教師 (@KijanikibichiO) December 3, 2018
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。
出典世界一やせるスクワット | 坂詰真二 |本 | 通販 | Amazon
本当にたった数分でもかなり効きます！
出典世界一やせるスクワットをやってみた！３キロ痩せたやり方を口コミ！ | 美脚ダイエット日記
世界一やせるスクワットを2ヶ月続けて特に痩せた感じはないけど明らかにヒップアップしたのでちょっとだけ嬉しい笑
— すずぱぺ@大神プレイ中 (@anihuzus) July 31, 2018
◆30日でスキニーデニムの似合う私になる
ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き！
出典Amazon.co.jp： 30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) eBook: 森 拓郎: Kindleストア
本書のモデルは、著者のトレーニングを８年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。
出典Amazon.co.jp： 30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ) eBook: 森 拓郎: Kindleストア
森拓郎さんの「30日でスキニーデニムの似合う私になる」を読んだ。この本は複数の筋と運動連鎖からトレーニングが立てられていて、それが段階的に分けられてる。理学療法士からの視点でみても下半身の悩みがある人にぜひ読んでもらいたい本。
— 佐藤 凌 (@PTryo_body) November 25, 2018
30日でスキニーデニムの似合う私になるって本気になってて昨日本屋さんで見たんだけど、分かりやすそう＆続けやすそうだったので今度本屋さん行ったら買おう！
— カナ (@kana_diet12) December 10, 2018
