まずは、ものさし。日本人ならイメージのわく、ご飯茶碗一杯を頭に入れましょう
ごはんは茶わん一杯（約１４０～１５０ｇ）で約２１０～２２０ｋｃａｌだそうです。（おまけ）若い女性が一食 でとるカロリーの約３分の１になります。
出典普通の茶碗にご飯１杯ってだいたい何カロリーですか？調べたのですが重さによって… – Yahoo!知恵袋
ご飯１杯に対して、消費できる運動とは
ウォーキング１時間男性216kcal女性168kcal
一日に消費されるカロリーはどの位？
一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後です。
ついつい食べちゃうあれのカロリーを把握
ケンタッキーフライドチキンのカロリーは？11種類のハーブやスパイスを使い、圧力釜で作る秘伝のオリジナルチキン。4種類のハーブで育てた国産鶏を使用しており、いまやチキンの代名詞です。オリジナルチキン 237Kcal(カロリー)レッドホットチキン 247Kcal胡山醤チキン 408Kcal五香醤チキン 288Kcalカーネルクリスピー 130Kcal
マクドナルドのメニューカロリーは？ファーストフードといえばマクドナルドというほど身近なお店。店舗は世界121か国にあり、店舗数は31,000店舗以上あるそうです。ハンバーガー 275Kcalチーズバーガー 323Kcal
出典マクドナルドのカロリー | マクドナルドのメニューのカロリー一覧
吉野家(よしのや)のメニューのカロリーは？吉野家は、1899年創業の元祖ファーストフード店。牛丼(並)660Kcal牛丼(大)750Kcal牛丼(特)940Kcal
スターバックスの商品のカロリーは？アメリカ シアトル発のスターバックス。エスプレッソコーヒー（アラビカ種）がメイン商品。キャラメルマキアートのような甘いドリンクも豊富でカロリーが気になりますね。すべてトールサイズです。Gサイズは約1.3倍、スモールサイズは2/3。本日のコーヒー 5kcal(カロリー)カフェミスト 60kcalスターバックス ラテ h 200kcalスターバックス ラテ i 120kcalキャラメルマキアート h 240kcalキャラメルマキアート i 190kcalホワイトチョコレートモカ h 410kcalホワイトチョコレートモカ i 270kcalカプチーノ 120kcal
出典スターバックスのカロリー | スターバックスのメニューのカロリー一覧
ちゃんぽん長崎ちゃんぽん 613kcalビッグちゃんぽん 959kcalスモールちゃんぽん 312kcalおこさまちゃんぽん 325kcal野菜たっぷりちゃんぽん 691kcalとんこつみそちゃんぽん 631kcal長崎ちゃんぽん新東京流 480kcalピリカラちゃんぽん 658kcal
出典リンガーハットのカロリー | リンガーハットのメニューのカロリー一覧
