ハイヒール履くだけダイエット！正しい歩き方を今すぐチェックしよ！

1.つま先を30度に開き2.1本の線にかかとをのせていく感じで歩く3.さらに歩くときには膝が曲がらないようにしっかりと伸ばしてウォーキングする。

左右のひざ、ふくろはぎ、かかと、つま先が、ピタリとつくこと！内ももの間に紙を一枚はさむイメージで立ちましょう。

ハイヒールを履くときには、通常よりも、重心をキープするために、筋肉が必要になります。ハイヒールを履いた時、一歩一歩を意識し、「私、今、筋トレしてるのね」と思ってウォーキングしてみてください。

1.かかとが脱げない。2.脚をまっすぐにし、かかとをつけて立ったとき、ひざが離れない。3.蹴って進むので、後ろの足がつま先まで蹴りきっても脱げない。

ヒールが高ければ高いほど、傾斜が大きくなり、歩くたびに靴の中で前へ前へと力が加わり歩きづらくなる。市販で売られている滑り止めのインソールなどを利用して前すべりを抑えることで、着地がスムーズに行える。