マジで効く「小顔トレーニング」5選

顔の筋肉を鍛えよう!

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①顔トレの王道、全てに効く「舌回し」

②顎・首スッキリ「トカゲの舌」

③口まわり、頬、顎ラインに効く「口角あげ」

自分で無理矢理にでも口角を上げて、笑顔を作り出すと、脳の神経に情報が伝わり、まるで自分が幸せな状態にあるかのように思いこんでくれる

出典「口角」を上げるだけ!毎日できる10の習慣で「笑顔美人」になろう♪ | キナリノ

④みるみる目が開く「前頭筋ほぐし」

⑤まぶたの筋肉を鍛える「まばたき体操」

日本人は表情筋使用率が低く、PC・スマホの長時間使用で顔は血行不良になりやすい

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出典:AMAZON:みんなで筋肉体操

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