炭酸水ダイエットのやり方
出典：dietkutikomikouka.blog.so-net.ne.jp
炭酸水ダイエットの効果
炭酸水を飲むと胃の中で炭酸ガスが発生します。この炭酸ガスが胃を膨らませるため、満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぐ効果がある。
出典健康ダイエット 炭酸水でダイエット！飲むだけで痩せられるの？ – Yahoo!ヘルスケア
炭酸水を飲んでダイエットを成功させる人と失敗する人の違い
食欲が返って増してしまうという人は量が足りなかった
出典炭酸水を飲んでダイエットを成功させる人と失敗する人の違い（１１月１２日 世界一受けたい授業より）｜にゃーのダイエット日記
炭酸水を飲むことで胃の中でガスが発生し満腹感が刺激される
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身体に取り入れた炭酸水が二酸化炭素に変わるので体温があがる
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腸を活発化させて便通をよくする
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食べる前or食べながら必ず飲む
代謝がアップ
１）食事の前 ２）運動をして疲れがたまっているとき ３）シュワっとリフレッシュしたいとき
血行促進する効果によって体の老廃物が輩出しやすい状態になりデトックス効果もある
出典炭酸水の効果知ってますか？ダイエット効果もある炭酸水について実践結果 |家事の時短
身体の代謝が活性化すると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減るので痩せやすい身体になります
出典炭酸水でダイエットができる？！炭酸水ダイエットで手軽に痩せよう！
マグネシウムなどのミネラル分豊富なミネラルウォーターを選ぶとより効果的
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