ダイエット中でもOK！太りにくい屋台の選び方

屋台を２つもハシゴすれば、あっという間にカロリーオーバーになってしまうことも！

きゅうりに含まれている糖類は、血糖値を高めることがなく、逆に下げる作用があるため、糖尿病患者に適しています。

とうもろこしは糖分が高い食材ではありますが、ビタミンやミネラルバランスが非常に高く、貧血予防に効果のある鉄分や、葉酸なども豊かです。また、脂肪を燃焼するリパーゼという酵素も含んでいます。

基本的に塩の味付けの方がカロリーが低いです。(大体8gくらい)あと、実際には焼いている間に油が落ちるものもあるので、カロリーが若干低くなる事があります。

いか姿焼きなら低カロリーです。いかを焼いたのにちょっと味付けしただけのものですから。低カロリー高タンパク。１５０kcalぐらいです。

かき氷を食べると、氷を溶かして体温と同じ温度まで温めます。その熱を作り出すには、エネルギーが消費されます。ですから、かき氷を食べると消費カロリーが増えるのでダイエット効果が期待できる、という事です。

焼きそばやお好み焼きなど、やはり炭水化物メニューはどうしてもカロリーが高くなってしまいますので、どれかひとつにしておくと良いと思います。

・焼酎、泡盛、ウーロンハイ、緑茶ハイ、ウイスキー、ハイボールこれらのお酒は糖質・脂質が少なく太りにくいお酒です。とはいえ、アルコールには食欲増進作用があり、特に脂っこい食べ物が欲しくなる性質があるのでおつまみには注意しましょう。