１０キロ減も….最近、ダイエットの秘訣を明かした芸能人たち

はるな愛（ハルナ アイ）　お笑いタレント。1972年7月21日生まれ、大阪府出身。

21歳下の彼氏と破局したことを明かしていますが、別れたことが原因で太ってしまったと告白しました。

タレントのはるな愛が、25日に自身のアメブロを更新し、ダイエット中の生活についてつづった。

アメブロではるなは約10キロのダイエットに成功したと報告。

よく聞かれるのが、きつい運動とかはしてたの？ハードなことはしてません‼ストレッチしたり、筋トレと有酸素運動をしてました。

私は10kg痩せて、またあのドレスを着るんだ❗っていう目標があったから頑張れたよ。

加護亜依（カゴ アイ）　女優・タレント・アーティスト。1988年2月7日生まれ、AB型。モーニング娘。の第4期メンバーとして芸能界デビュー。

加護といえば、2児のママとなった現在も、その 美しいプロポーション がネット上で話題となることもしばしば。

スタイルの良さが話題になっている加護は、質問が多かったという体型維持の方法を明かした。

できれば腹八分目がやっぱりいいですね！食べすぎたら翌日の食事を少し減らしたり

夜は20時以降は食べません。お酒もあまり飲まない

ケーキやチョコレートなどのお菓子も　普段は滅多に食べません　という、太りにくい食生活に自然となり　体型をキープできています。

ストレッチや音楽を聴きながら子供とダンスしてる。笑

こうした秘訣に、ネット上のファンからは、多くの「いいね！」が寄せられるなど、大きな注目が集まることとなった。

BIGBANG（ビッグバン）は、韓国出身の5人組男性アーティストグループ。YGエンターテインメント所属。

実は、1年前、75キロまで太り悩んでいたというV.I。原因は、なんと日本のとんこつラーメン。

体重55kgのメンバー・G-DRAGONとの差は約20kgで、「同じグループのメンバーとして約20kgの差はありえない」と

ぽっこりお腹はイスに座って手をVの形に、足をIの形にすれば解消できる！

指先から前に突き出し同時に足もつま先立ちにする。手が伸びきったら戻し、足も戻す