『スリム美人』の真似をするだけ？！30キロ痩せたダイエット法とは？

「いちばん太っていたときの体重は、プロレスラーの獣神サンダー・ライガーと同じ95kgでした（笑い）」と笑顔で語のは、漫画家・わたなべぽんさん。

今では30kg減量し、そんな姿は想像できないスリム美人

そのダイエット方法は「美人になったつもりで生活する」こと。

私の想像では、スリム美人はもともと胃が小さくて食べる量が少ないとか、1日1食しか食べない日も多いとか、おデブさんにはまねしようがない明確な違いが多いと思っていたんです。

でも、彼女たちは焼き肉も食べるし、おしゃれカフェにも行く。

“食事に時間をかける”とか“飲み物はジュースより水をたくさん飲む”とか、『これぐらいならまねできそう！』というものばかり。

外食するときも「フレッシュ、ヘルシー、旬」を意識した“美人オーダー”を心がける。

お酒を飲むときは、いつものおかずをおしゃれなカフェメニューのようにワンプレートに盛りつけ。ただし、炭水化物はなし。

缶ビールもグラスに注いで1本だけをゆっくり味わうように飲めば、満足感を感じられます。

スリム美人を真似するべく、著者はいつも飲んでいた甘いカフェオレやミルクティーを水やお茶にチェンジ。

私はまずお風呂にしっかり入ることから始めました。

あまり遅い時間にシャワーだけというのではなく、ちょっと早い時間にしっかり湯船に浸かって、丁寧にメイクを落としたり、顔を洗ったり。

私の理想はキラキラしているスリム美人。髪、爪、歯、肌のケアを怠らず、日々のおしゃれやメイクを楽しむ。

「やせてから」と言わず、まずは今の自分にできるおしゃれやメイクを楽しむことが大切なようだ。

意識を変えることで生活習慣を改善し、生活習慣が改善されると意識も変わっていくということが一番のポイントですね。

これまでは習慣で太ってきたので、その習慣を変えてしまえば、それにあった体に変わりますし、やせる習慣で生活していけば、リバウンドもしない。

「私に一番必要だったのは“やせる方法”よりも“太らない生活”だったのかもしれません」