騙されるな！？　ダイエット中に犯しやすい間違い！！

「●●●を食べると痩せるらしいよ」「△△△は絶対食べない方がいいらしいよ」人の口から口へと伝わっていくことが多いダイエット情報のなかには、実は間違っているものがいくつも存在します。ここでは、誤解されがちなダイエットの間違いをご紹介します。

食べてすぐ寝ると牛になる（太る）！？

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摂取カロリーを制限すればどんどん痩せて行く！？

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生理前は太る！？

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遺伝子検査を元にダイエットすれば絶対に痩せる！？

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水を飲み過ぎると、水太りする！？

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運動中・運動後にスポーツドリンクを飲んだほうがよい！？

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運動後に何も食べない方がよい！？

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油はダイエットの敵！？

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糖質＆炭水化物を摂らなければ必ず痩せる！？

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運動を続ければ、体脂肪は着実に減って行く！？

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有酸素運度は20分以上続けないと意味がない！？

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