標準体重から美容体重ではなく、不健康な肥満体から標準体型～美容体型にダイエットしたいという方に向けたダイエットまとめです。
－５ｋｇじゃ全然足りない！
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なんで痩せられないの？あまり食べないのに太る…の正体
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・間食はしていないか・０カロリー飲料なども含めジュースを飲んではいないか・サプリやダイエット食材の他に高カロリーのものを食べていないか・“今日だけ”“頑張ったからご褒美”とNG食材を食べていないか
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持病がある、膝や腰が弱い、服薬中などの場合
（特に持病などがない場合は【方法１】まで飛ばしてしまって問題ありません）
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【方法１】空腹感をコントロールする
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何か食べたい≠空腹
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【方法２】痩せる体質に変えていく
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毎日続けられる運動を考える
出典：AMAZON：ラッキーウエスト(Lucky West) ミニステッパー PS-922BL
太っている人ほど痩せやすい
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まとめ
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