女性とダイエットは切っても切り離せないもの。そんな中、今女子中高生の間で、じわじわ浸透してきた理想の体重と言われる「シンデレラ体重」。今後、BMIや体脂肪率にとってかわる新たな指標となりうる理想の体重「シンデレラ体重」について調べてみた。
- 女性の永遠のテーマ「ダイエット」
- ====================================================
- 指標その１「BMI（ビーエムアイ）」
- BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
- ====================================================
- 指標その2「体脂肪率」
- 体脂肪率(%) = 体脂肪の重さ(kg) ÷ 体重(kg) × 100
- 体脂肪率は、低ければ良いというものでもない！？
- ====================================================
- 女子中高生のダイエット新基準『シンデレラ体重』とは！？
- シンデレラ体重=身長（m）×身長（m）×20×0.9
- さらに細く！ソーシャル世代は「Ａ４腰」を目指す！？
- ツイッターのリアルな反応は！？
女性の永遠のテーマ「ダイエット」
====================================================
指標その１「BMI（ビーエムアイ）」
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
BMI（Body Mass Index）とは1994年にWHOで定めた肥満判定の国際基準です
出典BMIと標準体重の計算式！BMIの基準値は18.5～24.9｜メディチェ
体脂肪率との関連性も高く、BMIが標準値を上回るほど有病率が高くなる傾向があります
出典BMIと標準体重の計算式！BMIの基準値は18.5～24.9｜メディチェ
BMIの基準値は18.5～24.9
出典BMIと標準体重の計算式！BMIの基準値は18.5～24.9｜メディチェ
18.5未満を低体重、18.5以上25.0未満を標準、25.0以上30.0未満を肥満（1度）
出典BMIと標準体重の計算式！BMIの基準値は18.5～24.9｜メディチェ
====================================================
指標その2「体脂肪率」
出典：trender-kurubo.blog.so-net.ne.jp
体脂肪率(%) = 体脂肪の重さ(kg) ÷ 体重(kg) × 100
体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合
出典体脂肪率はどうやって計算するの？【簡単に計算できるBMI】 | 本気で目指すスリムスレンダー美人
理想の体脂肪率は、男女によっても年齢によっても大きく違い、幅がある
出典性別・年齢別！理想の体脂肪率と日本人の平均・標準 | ヘルスケア大学
体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％。体脂肪率がそれ以上になると、肥満となる。
出典体脂肪率や内臓脂肪レベルを知っていますか？｜肥満｜生活習慣病ガイド｜健康コラム・レシピ｜オムロン ヘルスケア
体脂肪率は、家庭用の体重体組成計（体脂肪計）で簡単に測定することができます。
出典体脂肪率や内臓脂肪レベルを知っていますか？｜肥満｜生活習慣病ガイド｜健康コラム・レシピ｜オムロン ヘルスケア
体脂肪率は、低ければ良いというものでもない！？
体脂肪率は、低ければ低いほど良い、というものではなく、低すぎると体温の低下や筋力の低下（筋肉を分解してエネルギーを作り出すため）を招くことがある。
体脂肪率が低いことによって月経不順になることも多い
出典標準体脂肪率はどれくらい？危険値は？体脂肪率が低すぎても問題です！[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上
====================================================
女子中高生のダイエット新基準『シンデレラ体重』とは！？
シンデレラ体重=身長（m）×身長（m）×20×0.9
女性の理想的な体重として、「シンデレラ体重」という指標がある
出典News Up 憧れの「シンデレラ体重」とは？ | NHKニュース
シンデレラ体重とは、”理想体重よりも身体が美しく見える体重
出典理想の体型は小嶋陽菜！JKの理想体重「シンデレラ体重」とは・・イマドキ女子なら知っていて当然！？
自分の身長にあった理想的な体重ってこと
出典ｶﾝﾀﾝ!シンデレラ体重☆計算法｜SUZUNEのBLOG
女子高生が目指す理想の体重の基準
出典話題の「シンデレラ体重」を『アイマス シンデレラガールズ』で計算、二次元キャラはJKの憧れを超えられるのか | やらおん！
「数値だけではなくバランスが大事」
出典News Up 憧れの「シンデレラ体重」とは？ | NHKニュース
さらに細く！ソーシャル世代は「Ａ４腰」を目指す！？
出典：i.ytimg.com
最近ソーシャルメディアで注目されているのが「Ａ４腰」
出典News Up 憧れの「シンデレラ体重」とは？ | NHKニュース
Ａ４用紙をたてに置いたときの幅（約２０センチ）に自分のウエストが収まるか挑戦しようというもの
出典News Up 憧れの「シンデレラ体重」とは？ | NHKニュース
Ａ４用紙と比べる目新しさ、手軽さから、日本でも「カワイイ人の新しい定義」
出典News Up 憧れの「シンデレラ体重」とは？ | NHKニュース
新人ガールズグループ「宇宙少女」のメンバーボナ＆ソンソが中国のSNS「ウェイボー」に掲載した画像が韓国のオンラインコミュニティに掲載され、ネチズンの注目を集めている。
ツイッターのリアルな反応は！？
燃やせカロリー、目指せシンデレラ体重 pic.twitter.com/Q5PKmMOOCS
— SKP (@sakimopuro) April 5, 2016
撮影会は出来ないけど、ちゃんとスタイルやお肌の手入れはしていこうと思った。
私のシンデレラ体重とかいうものは37kgだった気がするけど、そこまでは目指さない（笑）
でもせめてもう2kgくらい落としたいかも。 pic.twitter.com/2MsPBQqXxU— 夢宮ひな@平日個撮エントリー中 (@kuryahina) April 5, 2016
「シンデレラ体重」は嘘だ、適正体重54.8kgより10kgも軽い、ガリに需要なんて無いぞ https://t.co/h9ohOZBPQb
— ペケポン (@pekepon6666) March 29, 2016
ぼくもあやねもシンデレラ体重だからデブとは疎遠 #洲崎西 #agqr
— 数学 (@suugaku_tw) March 29, 2016
@mana02596 ゆ、許すやん(´･_･`)
とりあえずでぶでぶはシンデレラ体重目指すよ…
行く行くはシンデレラ体重-3ぐらいいきたいよね— ㅤ (@K___nightmare) April 17, 2016
★エステ会社が商業的に算出した計算式では？厚労省は・・・・・
【憧れの「シンデレラ体重」とは？】
NHKニュース https://t.co/GaukargEY6— y110itoh (@y110itoh) March 29, 2016
"@misausa_33: ウエスト49cm！隠れましたଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚#A4Waist #A4WaistChallenge #A4腰 #A4チャレンジ https://t.co/dRqIwFthdr"
なにこれめっちゃほっそい！！！
— けん (@0427_84) March 26, 2016
久しぶりに体張った気がする。笑#A4腰 ご存知ですか？#これはやり方間違ってますけどね。#笑#このメンバーではラスト#ありがとうございました#A4 #photooftheday#rkb #今日感テレビ pic.twitter.com/HTPklmgOEC
— 福田典子 (@norikofukuda212) March 23, 2016
