これはマジで参考になる！
▼大好きなパンケーキ！思いっきり食べたーい！
ここ数年ブームのパンケーキ。
出典みんな大好きパンケーキレシピ☆美味しく作るコツ教えます♪ – 暮らしニスタ
みんな大好きな「パンケーキ」は、シンプルな材料で作り方も簡単！可愛くデコレーションしたり、味のバリエーションが楽しめます
出典みんな大好き＆ハッピー♪今度の週末は「パンケーキパーティー」を楽しもう | キナリノ
朝食やおやつの時間にたくさん食べ過ぎると太るとわかっていながらも、ついつい食べ過ぎてしまうパンケーキ。
□知ってた？パンケーキもこんな風にするとヘルシーになっちゃう♪
・「米粉に置き換える」
グルテンフリーで注目を集める「米粉」。もちもち感やサクサク感など、その特徴を生かして、お料理やお菓子などに使われる
出典小麦粉代わりに何でも作れる。ふんわり美味しい“米粉”を使ったお菓子たち | キナリノ
小麦粉のパンケーキとは全く異なる食感や味わいが楽しめる
出典ハマる人続出！無印良品週間でまとめ買いすべき「米粉のパンケーキ」–ふわふわもっちり、ほんのりお米の甘み [えんウチ]
調理実習で作った米粉パンケーキ。
女子力や pic.twitter.com/cmxkf0pxpt— しろくま (@shiro_kuma527) February 21, 2019
米粉のパンケーキ作った！
美味しい！ pic.twitter.com/Gk3D95fTFV— uc≫⇒くちパククラスタ (@uc_mouse) February 9, 2019
・「大豆粉に置き換える」
大豆粉ってご存知ですか？生の大豆をダイレクトに粉にした食材なのです。しかも使い勝手がいいのもポイント。
出典小麦粉なしでもOK♪大豆粉で簡単デザート＆おかずレシピ20選 – macaroni
大豆粉の魅力を知ってしまうと、やみつきになってしまうかも
出典小麦粉なしでもOK♪大豆粉で簡単デザート＆おかずレシピ20選 (3ページ目) – macaroni
・「おからパウダーに置き換える」
おはようございます☔️#パンケーキ#おからパウダー pic.twitter.com/hQ8XTpCc4L
— ずみ (@zumi1023) March 10, 2019
糖質制限ダイエットの味方！おからパウダー
出典【糖質制限】ダイエット中に最適！ヘルシーでおいしい「おからパウダー」を使った主食レシピ★ -page2 | Jocee
おいしく、ヘルシーにという女性の夢を叶えてくれるおから
出典ヘルシーなのに大満足♡ おからを使ったケーキレシピを一挙公開 | キナリノ
今朝のパンケーキは、おからパウダーで(^^♪
マルカルポーネ、水切りヨーグルトに
ウォルデンファームスのパンケーキシロップも。#糖質制限 pic.twitter.com/1rGYUonF9o— ゆな＠毎日ブランパン (@branbreadmix) April 13, 2017
・「牛乳をアーモンドミルクに置き換える」
牛乳や豆乳をアーモンドミルクに変えるだけ。アーモンドミルクのやさしい風味がおいしい、ほかほかの焼きたてパンケーキができます
出典健康と美容に嬉しいアーモンドミルクのおいしい食べ方3選！ – たべぷろ
・「植物性の甘味料をかける」
マイヤーズラム、有機アガベシロップ、ピュアメープルシロップ、最中の皮、アルガン石鹸、ヤギミルク、ベーキングパウダー、パンケーキミックス、焦がしキャラメルナッツ、足元センサーライトが届きました！！
もうなんかよくわからない感情を味わっております！！
ありがとうございます！！ pic.twitter.com/1xv9quAOYe
— 林 宗弘 (@hayashimunehiro) February 1, 2019
焼き上がったパンケーキにかけるはちみつも、よりヘルシーに食べたいなら、植物性の甘味料に置き換えたほうがベター。
全粒粉とアガベシロップのパンケーキ。 pic.twitter.com/VDdJsSFCJs
— ＊ (@14_lalalalala) November 15, 2017
時間は前後するけど昨日のパンケーキ。砂糖なしのホイップとあんこの相性が良かった〜 pic.twitter.com/ETgHryDbUU
— おパルちゃん (@pulcyone) June 22, 2014
・「粉は使わない！今、人気のクラウドブレッド」
デザート食べたい！
と言うので、、クラウドブレッドのパンケーキ風
チョコチップアイス添え#Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/GRaGFmscKE— みかん (@aki_aki_pipipi) December 14, 2018
海外では既に大人気の【クラウドブレッド】
出典雲みたいなパン！？材料3つ、発酵不要。ヘルシーな【クラウドブレッド】に挑戦してみよう＊ | キナリノ
名前の通り、まるで雲（クラウド）のようなふわふわ食感が特徴
出典材料３つで食べ方豊富！クラウドブレッドのレシピ＆人気アレンジ５選 – macaroni
お仕事ひと段落♪
可愛い子は癒されるなあwちょっと小腹が空いたなあ。
クラウドブレッドでパンケーキ風w
甘いけどケーキよりは糖質低いから、ちょっと罪悪感低めw#Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/eMcnQc4Rgz— みかん (@aki_aki_pipipi) December 13, 2018
水切り豆乳ヨーグルトと卵、バターだけで作ったクラウドブレッドというもの。ふわっとな。 pic.twitter.com/MGWhnO5TD5
— 夏色ノ箱 (@natsuironohako) February 9, 2019
