安く美味しくダイエットしたい・・・でもダイエット食は高くて買えない。そんな人たちのために考えだされた脅威のダイエット方法。それがフルーチェダイエットです。栄養面で大きな偏りが考えられるフルーチェダイエットですが、どのように行えば効果的かつ健康的なのか、まとめてみました。フルーチェ。ダイエット。節約。
フルーチェダイエットとは、通常の食事の代わりにカロリーの低いフルーチェを食べる置き換えダイエットのこと
フルーチェ1人分の栄養素（50グラム：乳脂肪分3.8％の牛乳使用） エネルギー：75kcal たんぱく質：1.8g 脂質 ：2.0g 炭水化物 ：12.4g ナトリウム：111mg カルシウム：59mg
フルーチェは安くて美味しいダイエットを可能にしてくれる
こんな応用技もあり！-他の食品とコラボして味と栄養素を補給-
実際にフルーチェダイエットをやってみた人たちの声
フルーチェダイエットを始めて、１ヶ月 男７０キロ→６５キロ で５キロ減りました。単純に夜ぬいて、運動すれば痩せるとは思うけどフルーチェは旨いから続くお。
出典フルーチェダイエット
味はうまい。だからドカ喰い防止とかにはなりそう 。俺は無脂肪乳多めに入れて食ってた 。甘すぎずまったりしててうまい。
出典フルーチェダイエット
美味すぎる。 のんびりダイエット。
出典フルーチェダイエット
これいいね！1ヶ月で7kg痩せたよｗｗ 160cm/51kg→44kgになったよｗｗ フルーチェは神だｗww
出典フルーチェダイエット
無脂肪乳でフルーチェ置き換えで １週間で４ｷﾛ 体脂肪１２→７になった。 無脂肪乳は高蛋白低カロリー フルーチェ自体も多少糖分あるものの ご飯とは比べものにならないし。 そりゃ痩せるわな。にしてもうまいな。
出典フルーチェダイエット
一週間、フルーチェだけで５キロも痩せちゃいました☆ ホントは他の人には教えたくないダイエット法ですね♪
このダイエット本物だ。 一ヶ月で８キロ痩せたぞ！ ７０キロ→６２キロ まじすげー 朝昼は普通に食ってる。旨いから続くよ！
やってます 夜置き換えたら凄いよ。便通がよくなるし、おいしいし カロリーたったの２００なんだけど、腹持ちがいいのが魅力。 これで一ヶ月３キロ痩せました。マジ☆おすすめだお
置き換えダイエットをしたいと思っていましたが、値段が高いのでちょっと躊躇していましたが、フルーチェはとても安いので、この調子なら続けることができそうです。ウエスト周りが5センチ痩せることができました。（Ｔさん ２０代 女性 ）
夜ごはんをフルーチェにしてから体重が見る見るうちに落ちました。今3週間目ですが、6キロもやせましたから、この調子で10キロまで続けていきたいと思います。（Ｏさん ２０代 女性 ）
参考・引用サイト
