デトックスダイエットへの知識は必要不可欠！
デトックスダイエットはご存じでしょうか！？
また、栄養素の効果を発揮するにはどうしたらいいか！
体内にたまっている老廃物（毒素）を出すこと（＝デトックス）が先決です。
体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届いていないことが最近の研究で判明しました！
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主なデトックスの効果
1.新陳代謝を活発にする：ダイエット、美肌効果、老化予防。
2.血液・リンパの流れを良くする：むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防。
3.免疫力アップ：風邪などを引きにくくなる、アレルギー体質改善。
4.便秘解消：必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ。
5.自律神経正常化：ストレスを溜めない体質になり、不眠解消。
ダイエットにはどんな種類があるのか！
・食べる量を抑える摂取カロリー抑制型。
・脂肪を燃焼させたりエネルギー代謝を促進する消費カロリー促進型。
・便秘など便通を改善し、腸内を活性化する排出（デトックス）型。
