【わかりやすい】食事別カロリー&消費量まとめ【食パン177cal→ウォーキング１時間193cal】
ダイエット
食パン1枚（6枚切り） 177Kcal
出典：www.soma-bread.co.jp
ハンバーガー 300Kcal
出典：ichige.blog.eonet.jp
きつねうどん 382Kcal
出典：www.rakuten.ne.jp
ロースかつ 439Kcal
出典：www.miyachiku.com
生姜焼き定食 789Kcal
出典：maruyamachubo.seesaa.net
スパゲッティ カルボナーラ 830Kcal
出典：ameblo.jp
チキンカレー 690Kcal
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オムライス 843Kcal
出典：trend-arekore.blog.so-net.ne.jp
ラーメン 443Kcal
出典：ja.wikipedia.org
カフェ・オレ 71Kcal
出典：www.suntory.co.jp
ビール（中ジョッキ） 140Kcal
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ワイン（グラス） 88Kcal
出典：www.scope.ne.jp
グレープフルーツサワー（ジョッキ） 238Kcal
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デザート
アイスクリーム 196Kcal
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ショートケーキ 292Kcal
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