自称「たこ焼き腹」のオッサンが人生で何回目かのダイエットをまた始めるよ。オッサンだけど、腹が出てるのはヤッパ恥ずかしいよ。ダイエットも色々あるけど、前から気になっていた「1日1食ダイエット」で男らしく減量していこうと思うよ。
- まずは現在の自分と向き合う
- ダイエット方法はズバリ、「1日1食ダイエット」!
- 2018年01月23日(火)スタート!!
- 0日め 73.2kg
- 1日め 71.5kg
- 2日め 70.0kg
- 3日め 69.9kg
- 4日め 朝 70.5kg(着用)
- 4日め 夜 69.8kg
- 5日め 朝 70.3kg(着用)
- 5日め 夜 68.9kg
- 6日め 朝 70.9kg(着用)
- 6日め 夜 69.2kg
- 7日め 朝 70.9kg(着用)
- 7日め 夜 69.5kg
- 1週間でマイナス3.7kgのダイエット成功!
- 1日1食生活2週め いってみヨーカドー!
- 8日め 朝 70.1kg(着用)
- 8日め 夜 69.3kg
- 9日め 朝 70.3kg(着用)
- 9日め 夜 68.7kg
- 10日め 朝 69.4kg(着用)
- ということで、1日1食しか食べれないので食事内容にも気をつけていきます。たこ焼きは1週間に1回にします (Θ_Θ)
- 10日め 夜 68.6kg
- 11日め 朝 70.1kg
- 11日め 夜 68.4kg
- 12日め 朝 69.7kg(着用)
- 12日め 夜 68.4kg
- 13日め 朝 69.7kg(着用)
- 13日め 夜 68.2kg
- 14日め 朝 69.3kg(着用)
- 14日め 夜 68.3kg
- 先週から1.2kgの減量成功! トータル4.9kgの減量成功!
- 3週め いってみヨーカドー!
- 15日め 朝 69.2kg(着用)
- 15日め 夜 68.0kg
- 16日め 朝 69.3kg(着用)
- 16日め 夜 68.3kg
- 17日め 朝 69.4kg(着用)
- 17日め 夜 68.6kg
- 18日め 朝 69.7kg(着用)
- 18日め 夜 68.0kg
- 19日め 朝 69.0kg(着用)
- 寝間着(スエット上下、厚手の靴下)の重量は1、156kg
- 19日め 夜 67.8kg
- 20日め 朝 69.4kg(着用)
- 20日め 夜 67.9kg
- 21日め 朝 68.8kg(着用)
- 21日め 夜 67.8kg
- 先週から0.5kgの減量成功。トータルで5.4キロの減量成功!
- 4週め、いってみヨーカドー!
- 22日め 朝 69.1kg(着用)
- 22日め 夜 67.9kg
- 23日め 朝 68.7kg(着用)
- 23日め 夜 67.3kg
- おー、イッキに600gも下がった。ビビった!(う◯この重量が)
- 24日め 朝 68.3kg(着用)
- 24日め 夜 67.1kg
- 25日め 朝 68.1kg(着用)
- 25日め 夜 67.3kg
- 26日め 朝 68.8kg(着用)
- 26日め 夜 66.9kg
- 27日め 朝 68.3kg(着用)
- 27日め 夜 68.3kg(食後)
- 28日め 朝 68.2kg(着用)
- 28日め 夜 67.1kg
- 先週から0.7キロの減量成功。トータルで6.1キロの減量成功!
- 5週め、いってみヨーカドー!
- 119日め 朝 66.7kg(着用)
- 119日め 夜 66.5kg
- 120日め 朝 66.8kg(着用)
- 120日め 夜 66.5kg
- 121日め 朝 66.9kg(着用)
- 121日め 夜 66.7kg
- 17週め終了。(65.3-66.7)1.4キロの増量。
- 18週め、いってみヨーカドー!
- 122日め 朝 67.0kg(着用)
- 122日め 夜 66.5kg
- 123日め 朝 67.1kg(着用)
- 123日め よる
- 124日め あさ
- 124日め よる
- 125日め あさ 66.9kg(着用)
- 125日め よる 66.2kg
- 126日め あさ 66.8kg(着用)
- 126日め よる 66.0kg
- 127日め あさ 66.7kg(着用)
- 127日め よる 66.2kg
- 128日め あさ 66.5kg(着用)
- 128日め よる 66.0kg
- 129日め あさ 66.5kg(着用)
- 129日め よる 66.5kg
- 130日め あさ 67.0kg(着用)
- 130日め よる 66.0kg
- 131日め あさ 66.5kg(着用)
- 「一日一食ダイエット」改め「間食ありあり夕食メイン」ダイエット継続中 since 2018/01/23
まずは現在の自分と向き合う
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ダイエット方法はズバリ、「1日1食ダイエット」!
出典:AMAZON:GACKTの 格゛言集 (ガクゲンシュウ)
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2018年01月23日(火)スタート!!
0日め 73.2kg
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1日め 71.5kg
2日め 70.0kg
3日め 69.9kg
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4日め 朝 70.5kg(着用)
4日め 夜 69.8kg
5日め 朝 70.3kg(着用)
5日め 夜 68.9kg
6日め 朝 70.9kg(着用)
6日め 夜 69.2kg
7日め 朝 70.9kg(着用)
7日め 夜 69.5kg
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1週間でマイナス3.7kgのダイエット成功!
1日1食生活2週め いってみヨーカドー!
8日め 朝 70.1kg(着用)
8日め 夜 69.3kg
9日め 朝 70.3kg(着用)
9日め 夜 68.7kg
10日め 朝 69.4kg(着用)
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ということで、1日1食しか食べれないので食事内容にも気をつけていきます。たこ焼きは1週間に1回にします (Θ_Θ)
10日め 夜 68.6kg
11日め 朝 70.1kg
11日め 夜 68.4kg
12日め 朝 69.7kg(着用)
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12日め 夜 68.4kg
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13日め 朝 69.7kg(着用)
13日め 夜 68.2kg
14日め 朝 69.3kg(着用)
14日め 夜 68.3kg
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先週から1.2kgの減量成功! トータル4.9kgの減量成功!
3週め いってみヨーカドー!
15日め 朝 69.2kg(着用)
15日め 夜 68.0kg
16日め 朝 69.3kg(着用)
16日め 夜 68.3kg
17日め 朝 69.4kg(着用)
17日め 夜 68.6kg
18日め 朝 69.7kg(着用)
18日め 夜 68.0kg
19日め 朝 69.0kg(着用)
寝間着(スエット上下、厚手の靴下)の重量は1、156kg
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19日め 夜 67.8kg
20日め 朝 69.4kg(着用)
20日め 夜 67.9kg
21日め 朝 68.8kg(着用)
21日め 夜 67.8kg
先週から0.5kgの減量成功。トータルで5.4キロの減量成功!
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4週め、いってみヨーカドー!
22日め 朝 69.1kg(着用)
22日め 夜 67.9kg
23日め 朝 68.7kg(着用)
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23日め 夜 67.3kg
おー、イッキに600gも下がった。ビビった!(う◯この重量が)
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24日め 朝 68.3kg(着用)
24日め 夜 67.1kg
25日め 朝 68.1kg(着用)
25日め 夜 67.3kg
26日め 朝 68.8kg(着用)
26日め 夜 66.9kg
27日め 朝 68.3kg(着用)
27日め 夜 68.3kg(食後)
28日め 朝 68.2kg(着用)
28日め 夜 67.1kg
先週から0.7キロの減量成功。トータルで6.1キロの減量成功!
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5週め、いってみヨーカドー!
119日め 朝 66.7kg(着用)
119日め 夜 66.5kg
120日め 朝 66.8kg(着用)
120日め 夜 66.5kg
121日め 朝 66.9kg(着用)
121日め 夜 66.7kg
17週め終了。(65.3-66.7)1.4キロの増量。
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