自称「たこ焼き腹」のオッサンが人生で何回目かのダイエットをまた始めるよ。オッサンだけど、腹が出てるのはヤッパ恥ずかしいよ。ダイエットも色々あるけど、前から気になっていた「１日１食ダイエット」で男らしく減量していこうと思うよ。
- まずは現在の自分と向き合う
- ダイエット方法はズバリ、「１日１食ダイエット」！
- ２０１８年０１月２３日（火）スタート！！
- ０日め ７３．２ｋｇ
- １日め ７１．５ｋｇ
- ２日め ７０．０ｋｇ
- ３日め ６９．９ｋｇ
- ４日め 朝 ７０．５ｋｇ（着用）
- ４日め 夜 ６９．８ｋｇ
- ５日め 朝 ７０．３ｋｇ（着用）
- ５日め 夜 ６８．９ｋｇ
- ６日め 朝 ７０．９ｋｇ（着用）
- ６日め 夜 ６９．２ｋｇ
- ７日め 朝 ７０．9ｋｇ（着用）
- ７日め 夜 ６９．５ｋｇ
- １週間でマイナス３．７ｋｇのダイエット成功！
- １日１食生活２週め いってみヨーカドー！
- ８日め 朝 ７０．１ｋｇ（着用）
- ８日め 夜 ６９．３ｋｇ
- ９日め 朝 ７０．３ｋｇ（着用）
- ９日め 夜 ６８．７ｋｇ
- １０日め 朝 ６９．４ｋｇ（着用）
- ということで、１日１食しか食べれないので食事内容にも気をつけていきます。たこ焼きは１週間に１回にします (Θ_Θ）
- １０日め 夜 ６８．６ｋｇ
- １１日め 朝 ７０．１ｋｇ
- １１日め 夜 ６８．４ｋｇ
- １２日め 朝 ６９．７ｋｇ（着用）
- １２日め 夜 ６８．４ｋｇ
- １３日め 朝 ６９．７ｋｇ（着用）
- １３日め 夜 ６８．２ｋｇ
- １４日め 朝 ６９．３ｋｇ（着用）
- １４日め 夜 ６８．３ｋｇ
- 先週から１．２ｋｇの減量成功！ トータル４．９ｋｇの減量成功！
- ３週め いってみヨーカドー！
- １５日め 朝 ６９．２ｋｇ（着用）
- １５日め 夜 ６８．０ｋｇ
- １６日め 朝 ６９．３ｋｇ（着用）
- １６日め 夜 ６８．３ｋｇ
- １７日め 朝 ６９．４ｋｇ（着用）
- １７日め 夜 ６８．６ｋｇ
- １８日め 朝 ６９．７ｋｇ（着用）
- １８日め 夜 ６８．０ｋｇ
- １９日め 朝 ６９．０ｋｇ（着用）
- 寝間着（スエット上下、厚手の靴下）の重量は１、１５６ｋｇ
- １９日め 夜 ６７．８ｋｇ
- ２０日め 朝 ６９．４ｋｇ（着用）
- ２０日め 夜 ６７．９ｋｇ
- ２１日め 朝 ６８．８ｋｇ（着用）
- ２１日め 夜 ６７．８ｋｇ
- 先週から０．５ｋｇの減量成功。トータルで５．４キロの減量成功！
- ４週め、いってみヨーカドー！
- ２２日め 朝 ６９．１ｋｇ（着用）
- ２２日め 夜 ６７．９ｋｇ
- ２３日め 朝 ６８．７ｋｇ（着用）
- ２３日め 夜 ６７．３ｋｇ
- おー、イッキに６００ｇも下がった。ビビった！（う◯この重量が）
- ２４日め 朝 ６８．３ｋｇ（着用）
- ２４日め 夜 ６７．１ｋｇ
- ２５日め 朝 ６８．１ｋｇ（着用）
- ２５日め 夜 ６７．３ｋｇ
- ２６日め 朝 ６８．８ｋｇ（着用）
- ２６日め 夜 ６６．９ｋｇ
- ２７日め 朝 ６８．３ｋｇ（着用）
- ２７日め 夜 ６８．３ｋｇ（食後）
- ２８日め 朝 ６８．２ｋｇ（着用）
- ２８日め 夜 ６７．１ｋｇ
- 先週から０．７キロの減量成功。トータルで６．１キロの減量成功！
- ５週め、いってみヨーカドー！
- １１９日め 朝 ６６．７ｋｇ（着用）
- １１９日め 夜 ６６．５ｋｇ
- １２０日め 朝 ６６．８ｋｇ（着用）
- １２０日め 夜 ６６．５ｋｇ
- １２１日め 朝 ６６．９ｋｇ（着用）
- １２１日め 夜 ６６．７ｋｇ
- １７週め終了。（６５．３－６６．７）１．４キロの増量。
- １８週め、いってみヨーカドー！
- １２２日め 朝 ６７．０ｋｇ（着用）
- １２２日め 夜 ６６．５ｋｇ
- １２３日め 朝 ６７．１ｋｇ（着用）
- １２３日め よる
- １２４日め あさ
- １２４日め よる
- １２５日め あさ ６６．９ｋｇ（着用）
- １２５日め よる ６６．２ｋｇ
- １２６日め あさ ６６．８ｋｇ（着用）
- １２６日め よる ６６．０ｋｇ
- １２７日め あさ ６６．７ｋｇ（着用）
- １２７日め よる ６６．２ｋｇ
- １２８日め あさ ６６．５ｋｇ（着用）
- １２８日め よる ６６．０ｋｇ
- １２９日め あさ ６６．５ｋｇ（着用）
- １２９日め よる ６６．５ｋｇ
- １３０日め あさ ６７．０ｋｇ（着用）
- １３０日め よる ６６．０ｋｇ
- １３１日め あさ ６６．５ｋｇ（着用）
- 「一日一食ダイエット」改め「間食ありあり夕食メイン」ダイエット継続中 since 2018/01/23
まずは現在の自分と向き合う
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ダイエット方法はズバリ、「１日１食ダイエット」！
出典：AMAZON：GACKTの 格゛言集 (ガクゲンシュウ)
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２０１８年０１月２３日（火）スタート！！
０日め ７３．２ｋｇ
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１日め ７１．５ｋｇ
２日め ７０．０ｋｇ
３日め ６９．９ｋｇ
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４日め 朝 ７０．５ｋｇ（着用）
４日め 夜 ６９．８ｋｇ
５日め 朝 ７０．３ｋｇ（着用）
５日め 夜 ６８．９ｋｇ
６日め 朝 ７０．９ｋｇ（着用）
６日め 夜 ６９．２ｋｇ
７日め 朝 ７０．9ｋｇ（着用）
７日め 夜 ６９．５ｋｇ
１週間でマイナス３．７ｋｇのダイエット成功！
１日１食生活２週め いってみヨーカドー！
８日め 朝 ７０．１ｋｇ（着用）
８日め 夜 ６９．３ｋｇ
９日め 朝 ７０．３ｋｇ（着用）
９日め 夜 ６８．７ｋｇ
１０日め 朝 ６９．４ｋｇ（着用）
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ということで、１日１食しか食べれないので食事内容にも気をつけていきます。たこ焼きは１週間に１回にします (Θ_Θ）
１０日め 夜 ６８．６ｋｇ
１１日め 朝 ７０．１ｋｇ
１１日め 夜 ６８．４ｋｇ
１２日め 朝 ６９．７ｋｇ（着用）
１２日め 夜 ６８．４ｋｇ
１３日め 朝 ６９．７ｋｇ（着用）
１３日め 夜 ６８．２ｋｇ
１４日め 朝 ６９．３ｋｇ（着用）
１４日め 夜 ６８．３ｋｇ
先週から１．２ｋｇの減量成功！ トータル４．９ｋｇの減量成功！
３週め いってみヨーカドー！
１５日め 朝 ６９．２ｋｇ（着用）
１５日め 夜 ６８．０ｋｇ
１６日め 朝 ６９．３ｋｇ（着用）
１６日め 夜 ６８．３ｋｇ
１７日め 朝 ６９．４ｋｇ（着用）
１７日め 夜 ６８．６ｋｇ
１８日め 朝 ６９．７ｋｇ（着用）
１８日め 夜 ６８．０ｋｇ
１９日め 朝 ６９．０ｋｇ（着用）
寝間着（スエット上下、厚手の靴下）の重量は１、１５６ｋｇ
１９日め 夜 ６７．８ｋｇ
２０日め 朝 ６９．４ｋｇ（着用）
２０日め 夜 ６７．９ｋｇ
２１日め 朝 ６８．８ｋｇ（着用）
２１日め 夜 ６７．８ｋｇ
先週から０．５ｋｇの減量成功。トータルで５．４キロの減量成功！
４週め、いってみヨーカドー！
２２日め 朝 ６９．１ｋｇ（着用）
２２日め 夜 ６７．９ｋｇ
２３日め 朝 ６８．７ｋｇ（着用）
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２３日め 夜 ６７．３ｋｇ
おー、イッキに６００ｇも下がった。ビビった！（う◯この重量が）
２４日め 朝 ６８．３ｋｇ（着用）
２４日め 夜 ６７．１ｋｇ
２５日め 朝 ６８．１ｋｇ（着用）
２５日め 夜 ６７．３ｋｇ
２６日め 朝 ６８．８ｋｇ（着用）
２６日め 夜 ６６．９ｋｇ
２７日め 朝 ６８．３ｋｇ（着用）
２７日め 夜 ６８．３ｋｇ（食後）
２８日め 朝 ６８．２ｋｇ（着用）
２８日め 夜 ６７．１ｋｇ
先週から０．７キロの減量成功。トータルで６．１キロの減量成功！
５週め、いってみヨーカドー！
１１９日め 朝 ６６．７ｋｇ（着用）
１１９日め 夜 ６６．５ｋｇ
１２０日め 朝 ６６．８ｋｇ（着用）
１２０日め 夜 ６６．５ｋｇ
１２１日め 朝 ６６．９ｋｇ（着用）
１２１日め 夜 ６６．７ｋｇ
１７週め終了。（６５．３－６６．７）１．４キロの増量。
