糖質制限ダイエットで健康体へ!日本人には辛い?《ご飯抜き健康法》

ダイエット

朝バナナダイエット、〇〇ダイエットと巷にあふれるダイエット情報。そんななかの糖質制限ダイエットが意外と続くので紹介。自身2ヶ月で4kgぐらい減量できました。週に2回ぐらい走っていますが、鶏肉と豚肉中心の肉肉生活でも痩せることが確認できた。

糖質制限食・糖質制限ダイエットとは?

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米国糖尿病学会も認める効果抜群の糖質制限の食事療法。

出典American Diabetes Association Home Page – American Diabetes Association

カロリーや脂質より糖質を減らす!糖質制限ダイエット。

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糖質制限食のNG食材とOK食材は?

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糖質制限食のレシピは?

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糖尿病の方へ効果が期待される。でも副作用は?

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糖質制限食を実行する場合の注意点《要注意》

出典高雄病院の糖尿病治療(糖質制限食) | 漢方・アトピー・糖質制限食糖尿病治療(京都・病院)

低血糖になって脳はボーッと?仕事への影響は?

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そもそも糖質って1日にどんだけ摂っているの?

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巷で話題になっている糖質制限食の糖質量は?1回の食事で20g!

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コンビニのカウンターで売っている「フランクフルト」が穴場!

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流行った!朝バナナダイエットは糖質制限ではNGに?

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BMI25以上=肥満の人向けかもしれない。糖質制限ダイエット。

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運動前後では?糖質を摂ろう。運動中はインスリンが出ない?

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キケン。糖質制限につきまとうバッシング。

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元マイクロソフト社長”成毛眞さん”も糖質制限ダイエットを実践。

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個人的な糖質制限ダイエット結果は?そして継続中

参考リンク

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