美容にもダイエットにも効果アリなお粥!食べて綺麗になりたい女子におすすめ♪
お粥は禅の世界において「粥有十利」という言葉があるほど体にいいとされています。
出典ダイエットにも美肌にも!お粥の効果的な食べ方 | Life & Beauty Report(LBR)
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●お粥のダイエット効果
ふつうに炊きあげたご飯よりも水分を多量に含んでおり、同じ1人分でもご飯の量を減らせる
お粥は熱いので、猫舌の人でなくても食事のスピードが遅くなり、満腹の中枢神経も満足
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●お粥の美容効果
腸が汚れているとシミやニキビ等肌トラブルの原因になる
出典【コツコツ努力】おかゆでデトックス 1週間経過 −@BEAUTIST(アットビューティスト)−
内臓への負担も普通の食事よりは抑えられるので、健康的にお腹の中を整える
出典もはや病人食ではない!お粥の美容効果|六本木 ボディメイクスタジオ ALLURE (アリュール)
冷えを改善してくすみも解消
出典ダイエットにも美肌にも!お粥の効果的な食べ方 | キャリア | マイナビニュース
体の奥まで潤す
出典ダイエットにも美肌にも!お粥の効果的な食べ方 | Life & Beauty Report(LBR)
●老舗(しにせ)秘伝のお粥
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●効果的なお粥の食べ方
お粥を作る場合は必ず生米から作ること
出典ダイエットにも美肌にも!お粥の効果的な食べ方(Life & Beauty Report) – Peachy[ピーチィ] –
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1日1度はお粥を食べるのが理想
出典ダイエットにも美肌にも!お粥の効果的な食べ方 | Life & Beauty Report(LBR)
●おすすめおかゆレシピ
白粥に飽きたらトッピングや味付けでアレンジを
出典ダイエットにも美肌にも!お粥の効果的な食べ方 | キャリア | マイナビニュース
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出典:www.daiei.jp
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