【ダイエット】今年こそ冬太りを冬痩せに変えよう!

ダイエット

どうやら冬太りって冬痩せに変えられるみたいですよ???

そもそも冬太りの原因って何?

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寒くて運動不足になる!消費カロリーの減少!

エネルギー摂取量が増える!

脂肪が分解されにくい!

冷えることで内蔵の血行が悪くなる!

実はダイエットは夏よりも冬の方が成功する?!

実は冬の方が痩せやすい!

じゃあなんで太るの?冬ってすぐお腹が空く!!

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体温を維持するため暖かい時期よりもエネルギーが必要です。だからお腹が空くのは当然なのです。ただそれに乗じて食べ過ぎてしまうのです!

冬太りを防ぐためには??

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エネルギー消費量を増やす

食生活を見直す、カロリーのコントロール

身体や内蔵を冷やさないようにする

冬太りみなさんも悩んでいるようですねー。

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