【ダイエット】今年こそ冬太りを冬痩せに変えよう！

寒くて運動不足になる！消費カロリーの減少！

エネルギー摂取量が増える！

脂肪が分解されにくい！

冷えることで内蔵の血行が悪くなる！

実は冬の方が痩せやすい！

体温を維持するため暖かい時期よりもエネルギーが必要です。だからお腹が空くのは当然なのです。ただそれに乗じて食べ過ぎてしまうのです！

エネルギー消費量を増やす

食生活を見直す、カロリーのコントロール

身体や内蔵を冷やさないようにする