何とか緊急でヤセたい！一日で1〜 3キロ落とせる？禁断のダイエット法

究極のお風呂ダイエット！！！お風呂に時計もって、湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩を沢山繰り返すと、脂肪を燃焼してくれる。このお風呂のをやれば1回で1キロは減る!

長湯して、汗をたくさん出せば良い!!そうすると、体重だけではなく、体脂肪も自然に落ちる。体脂肪が減れば２キロ痩せるだろう・・・

1日休みがあるなら、一日中スーパー銭湯で脂肪燃焼!!食事は1000Kcal以下に抑えて、飲み物は水だけで。これで1日1.5㌔痩せました＾＾

８キロ走ると・・・２キロ痩せるよ。

摂取したカロリーの量やその人の水分量などによっても変わってくるでしょう。（フルマラソンで）1キロも落ちない人もいれば5キロ軽く落ちてしまう人もいるでしょうね。

私がl日で痩せたのわ水泳かなあ。10～ 16時まで昼食･休憩など含めて泳いでも−4 キロ痩せました。

この間友達と子供用の浅いプールで潜ったりして４時間ほど遊んできました。 そしたら、、、泳いでもいないのに１キロへってた～！！

これはかなりオーバーだけど遠泳（36時間だったかな）泳ぎ続けて 11キロ減っていうのがあったよ。

サウナに６０分入ったあとの計測は７２ｋｇ。－２ｋｇでした。

サウナから出た後、１キロくらい体重が減っていることはよくあります。

人間の身体は水分なので１日１ｋｇ痩せるにはサウナに入り水分量を減らせば体重は落ちます。

水だけしか飲まなければ、確実に痩せます。

その場限りでいいのなら何も食べず水だけですごせば２kgぐらい落ちると思います。

断食ですね。100%ジュースと水以外飲まないようにして、運動すれば痩せます。

夜に下剤を飲み（笑）、極力水は控え、たくさんトイレに行き、体重はかなり（といっても１キロぐらい）落ちていて、とりあえず安心。。。笑

ウコン茶飲みまくれ～～！！！バリバリウ○コがでるさぁ～！！！！でるともっ！余裕で２kg落としたことあるよ～！

ただ腸のなかにたまっている物｛4キロ～5キロ｝が排出されただけで、また食べればもどります。

とにかくジャンプです!!私は暇さえあればジャンプして一日で1キロ半痩せました。約４０分間ですね*＾＾*;

夜中まで焼き肉と酒をたらふく食べて飲んでもそのあと朝まで（４時間ぐらい）熱唱すると1kgぐらい痩せてる。

仕事を終え、帰宅。すぐに体重を測ると…朝の体重より３キロも減っているではないですかｗ１日で３キロも体重が減るなんて、人生初かも知れません。