お腹が「冷えなくなる」しかも「痩せられる」ダイエット

あお向けになって両ひざを立てリラックス。その姿勢で、おへその右下に指を当て、小さく「の」の字を描きながら5回マッサージ。これを時計回りに約8～10カ所で行います。最後におへその右下から時計回りに大きく「の」の字を5回描きます。 寝る前にベッドの上で行ったり、お風呂の中で座った状態でもできますので是非実践してみましょう。

体温が１℃上がると基礎代謝量は約12％上がるとされています。カイロでお腹を温めると　内臓の動きがよくなり体温＆代謝もアップするので脂肪が取れやすくなり、結果としてダイエット効率がよくなります。さらに、体が温められ余分な水分が排出されることでむくみも解消にも効果的です。

カイロはおヘソの下あたり、下腹部に貼りましょう。ここを温めることで、交感神経を刺激し、基礎代謝が高めることでダイエット効果もアップします。仙骨（お尻の割れ目の上部を触ったときにある突起）周辺に貼る。仙骨を温めること全身の血行を促進。肩甲骨（左右の肩の背面にある骨のこと）の左右の間に貼ると、背中の大きな筋肉が温まり、血流を効率よく促進することができる