リバウンドしないダイエット方法!食事制限や単品ダイエットはやめよう

ダイエット

ダイエットをしている人で、リバウンドに悩んでいる人は多いでしょう。ほとんどの人は、リバウンドをしてしまっています。これを防ぐ方法を紹介しています。

リバウンドとは?

出典:ameblo.jp

リバウンドの原因

出典なぜリバウンドするの? | ダイエットナビ | CLUB Panasonic

リバウンドの防止策について

筋肉量を増やし基礎代謝をUPさせる

出典筋肉が1kg増した時、基礎代謝量は何kcal増すのか?

長期的に続けられるダイエットをする

出典続けられるダイエット・運動を教えてください。 – Yahoo!知恵袋

間違ったダイエットとは?

出典:xn--ecki7azcr4a4m918zu90atv9bzqf.com

極端な食事制限

出典極端な食事制限をしてしまいました… – ダイエット・フィットネス – 教えて!goo

単品ダイエット

出典間違ったダイエットの危険 ReformDietetics

下剤等の服用

出典下剤の副作用★下剤の副作用は?<下剤ダイエットの真実と下剤乱用脱出への道>

間違ったダイエットによる病気など

出典:wakiga.ever-verde.com

骨粗鬆症

出典骨粗鬆症 – Wikipedia

摂食障害

出典摂食障害 – Wikipedia

ホルモン障害

出典ホルモン障害とは。 | 病気のQ&A【OKWave】

リバウンドしないダイエット動画

リバウンド防止!失敗しないダイエット法♪
テレビのダイエットドキュメント 苦戦とリバウンド
骨盤Fitnessダイエット相談室#24 リバウンド対策再編集版
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