おやつの食べ過ぎで太ってしまうあたなたへ
お菓子を小分けにして皿に出す
出典これはスゴイ！食べても太らない「おやつの食べ方」6つ – Ameba News [アメーバニュース]
ドライフルーツや甘栗など「原形のままの食品」を食べる
出典働き女子必見！太らないおやつの選び方：日経ウーマンオンライン【毎日続けられる ２４時間 ヤセ習慣！】
ナッツ類を食べる
出典2/3 ガイドオススメのダイエットフード＆お菓子 [食事ダイエット] All About
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魚肉ソーセージやスルメ、ビーフジャーキーを食べる
出典働き女子必見！太らないおやつの選び方：日経ウーマンオンライン【毎日続けられる ２４時間 ヤセ習慣！】
低脂肪チーズを食べる
出典これはスゴイ！食べても太らない「おやつの食べ方」6つ – Ameba News [アメーバニュース]
冷凍バナナを食べる
出典これはスゴイ！食べても太らない「おやつの食べ方」6つ（美レンジャー） – Peachy[ピーチィ] – 毎日をハッピーに生きる女性のためのニュースサイト – livedoor ニュース
スムージーを飲む
出典これはスゴイ！食べても太らない「おやつの食べ方」6つ – Ameba News [アメーバニュース]
おやつに野菜スティックを食べる
出典これはスゴイ！食べても太らない「おやつの食べ方」6つ – Ameba News [アメーバニュース]
