よく「今日からダイエットする！」と周りに宣言する人いませんか？そのうちの一人が私なのですが、なぜ強い気持ちで宣言したはずなのに続かないんでしょうか？どうやら辛さが原因のようです。
太ったと感じたら「今日からダイエットする！」宣言するよね･･･
今日からダイエットをしようと思う笑
— しゅんぺー (@tnk3shun) February 26, 2013
よし、今日からダイエットしよう！！…。何回目だろう、これ。。
— さくら@halo-halo (@urasakuraijyunj) February 25, 2013
今日からダイエットするぞー！！って今年入って10回位は思ってる…残念ながら思ってるだけ何もしてない(´Д` )
— Eriko Fujii (@green13r) February 25, 2013
大抵の原因はこれ
食事制限が辛くなる
出典ダイエットに失敗した理由ランキング – gooダイエットランキング
最初から力が入りすぎ
出典ダイエットが続かないのはどうして？／みんなのアンケート｜ライオン ウェルネスダイレクト | ライオン ウェルネスダイレクト
目標や目標の立て方があいまい
出典ダイエットが続かない人の続かない理由｜あとのまつり／スリム化2ヵ年計画
すぐに結果が出ないのでイヤになる
出典ダイエット失敗の原因は？「やせない」6つの弱点 | やせワザ | FYTTE
自分で決めたルールに執着し過ぎずにてストレスに
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そもそもダイエット方法のハードルが高すぎる
運動でダイエットをするという行為はダイエット法の中ではかなり高度で上級レベルの方法
出典永久ダイエット脱出作戦【弐】 なぜ運動が続かないのか？ [ダイエット方法] All About
食事制限をすると一時的に減るが、コントロールできないと基礎代謝が低くなり、逆にやせにくい体になってしまう
出典食事制限は効果なし!? 失敗したダイエットランキング | 美レンジャー
ならばどうしたら「今日からダイエット」が続くのか？
長いスパンで目標を立てる
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魅力的なご褒美を自分に用意する
出典ダイエットを続けるための5つのコツ – GIGAZINE
生活リズムに無理なく組み込む
出典誰でもできる！ダイエットを続けるコツ公開！「続けテクコラム」
代謝が上がる良質なタンパク質をたくさん食べる
出典お肉を食べる人間こそやせる！[オグラ式 恋するダイエット] – gooダイエット
まったり筋トレを取り入れる
