ライザップもいいけど、自宅トレでやせた人達の動画を紹介します。
ライザップのダイエット方法とは
筋肉を鍛える（筋肉量が増える）→基礎代謝が上がる→脂肪が燃焼しやすい身体になる。ライザップは胸、背中、脚の3つの大きな筋肉を重点的に鍛えている。
出典天野ひろゆきさんがライザップ実践で14.4kgのダイエットに成功！マネースクープ 2014年9月30日・2014年10月13日 : トレンド面白情報紹介ブログ♪
具体的にはこのようなトレーニングをしています。
さらに食事制限もあります
ここまでやれば結果も出てきます。
体重：77.1kg→62.7kg マイナス14.4kg体脂肪率：26.3%→18.5% マイナス7.8%ウエスト：108cm→75.9cm なんとマイナス32.1cm
出典天野ひろゆきがライザップのダイエット法で2か月間14キロも痩せた！画像 | エタン（Ethan）のブログ
身長：164cm体重：57.7kg→48.4kg マイナス9.3kgウエスト：77cm→60.7cm マイナス16.3cm 体脂肪率：30.9%→23.5% マイナス7.4%
