今、「大盛りダイエット」が流行ってるらしい【2か月で-8kg/食事】

ダイエットには大敵の山盛りチャーハンやパスタをお腹いっぱい食べて痩せられちゃう！

野菜を多くしてかさ増しすることで満足感のある大盛りに見せ、でも、摂取するカロリーは400kcal程度

ごはんやパスタの分量を3分の1ほどに抑え、キャベツやゴボウなどの、食物繊維がたっぷり含まれた食材を細かく刻んで加える、というシンプルな調理方法

食物繊維の多い野菜を使うことにより通常の3倍噛むようになり、噛む回数と腹もちは比例するので、満足感を得られる

このダイエットの発案者は、お料理研究家の五十嵐豪さん。

味がおいしいのはもちろん、キャベツがシャキシャキで歯触りもいい

ダイエット食にありがちな薄味ではないので、男性も満足できる

ビールを1杯つけても500カロリー程度なんて！

たった5日間で大幅な数値変化！-4.2kg(鹿児島県/30代男性)

五十嵐さんは、自分で編み出したこの方法で、無理なく2か月でなんと8キロも痩せられたのだそう！

ストレスなく、ここまで短期間に効果が出たのは初めて！(北海道/30代女性)

時間はものの10分程度で「大盛りパスタ」の完成！

ネットでも大きな話題になり、公式Facebookページは、5日間で600人から「いいね！」がチェックされています