松村邦洋が減量に成功した食生活・ダイエット方法とは？徹底的に炭水化物を抜く食事法。名医のTHE太鼓判！で話題に。放送内容まとめ。
30kgの減量 どうやって痩せた！？松村邦洋が減量に成功した食生活・ダイエット方法とは？名医のTHE太鼓判！で話題に。
番組では、ダイエットによって体重を110キロから80キロまで減らし、体脂肪も40％から26％に大幅にダウンさせた松村さんの生活に密着し、“体形激変”の秘密に迫っている。
出典松村邦洋：30キロ減量で体脂肪も40％→26％に！ “体形激変”の秘密は… – MANTANWEB（まんたんウェブ）
30キロ激やせの秘密その１「ヘルシー食材を使ってカロリーカット」
太っていた頃は冷蔵庫に食べ物がなくコンビニで済ましていた。現在は納豆やヨーグルトなど身体に良い物が入っていて自炊をしているという。
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
家での食事は野菜多めで、きりたんぽ抜きの「きりたんぽ風鍋」。
出典松村邦洋、ダイエット成功の秘密 弁当も炭水化物を避ける徹底ぶり – ライブドアニュース
その２「よく噛んで時間をかけ食事」
太っていた頃の食事は外食中心で飲み込むような食事の仕方だったが、現在はヘルシー食材を使ってカロリーカットした自炊をしていて、食べ方は1口55回咀嚼をし味わっていた。
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
その３「素振りを40回 ウエスト周りを引き締め」
日課の運動では太っていた頃は素振りを5回で息切れしていたが、現在は素振りを40回こなしウエストを引き締めていた。
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
その４「縄跳び 全身の筋肉を使う有酸素運動」
松村さんは日課のウォーキングの途中で縄跳びで二重跳びをした。太っていた頃は軽いジャンプしかできなかった。
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
その５「おやつは見えないところに隠す」
仕事場でのおやつは目の届かないところへ移動するという。
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
その６「お米を豆腐で代用しカロリーカット」
ロケ弁当を食べるときは炭水化物の米とポテトサラダを取り糖質制限をしている
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
代わりにインスタント味噌汁と豆腐を持参している。これで315カロリーをカットした。松村さんは米だと思って食べれば豆腐でも耐えられるなどとコメントした。
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
弁当も炭水化物は避けるという節制ぶりに、普段は辛口の医師も絶賛した
出典松村邦洋、ダイエット成功の秘密 弁当も炭水化物を避ける徹底ぶり – ライブドアニュース
リバウンドについて
またリバウンドについて大竹医師は1カ月に体重の5％以上を減量するとしやすく、松村さんの場合は可能性は低いという。
出典名医のTHE太鼓判！|松村邦洋は健康か★老化で顔が伸びる…★50歳からの肉体改造|2017/11/27(月)19:00放送|TBS|TVでた蔵
ネットの反応
松村邦洋、ダイエット成功の秘密 弁当も炭水化物を避ける徹底ぶり。・・ですって。
— 広美＠ダイエット中 (@Erlene_Haertel) November 27, 2017
松村邦洋、110㌔が80㌔になったのか
そりゃ身体が軽いやろなぁ
— ＫＴ♉あまショコ全裸待機寒い (@KT_UP_DATE) November 27, 2017
名医THE太鼓判！
見てますが松村邦洋さん痩せたら、首が伸びたように見えますd(^_^o)— ドラ (@keitaig) November 27, 2017
松村邦洋さん、リバウンドしないでくれよ。尊敬するわ。
— 千葉まさたか@ダークサイド (@Masataka_0829) November 27, 2017
最近テレビを見ていなかったので芸能人に疎く、こぶ平と思って見ていた人はどうやら松村邦洋だった
— にょが@1y1m (@nyoga_) November 27, 2017
松村邦洋めちゃくちゃ痩せたよなぁ。
— テンプラー星人 (@alientempura) November 27, 2017
松村邦洋さん、ダイエット頑張った！
— rumi (@rumi415) November 27, 2017
テレビ付けたら痩せたとはいえまだ８０kg以上ある松村邦洋の超健康的な食事法紹介しててゲンナリしたのでch変えたら、どう見ても細いギャル曽根が大ジョッキのメロンソーダ一気飲みしてた
— 笛吹 (@anir_aoumi) November 27, 2017
ほんと、 松村邦洋さんには、
今こそ、
貴乃花 親方の モノマネを、
どんどん、 やってほしいね。wwww#名医のTHE太鼓判 #TBS— ナチュラル・メディア・ボーイ (@naturalmediaboy) November 27, 2017
バウバウ松村邦洋のダイエット頑張ったなぁ…
私も縄跳びや、野菜&キノコ&豆腐系をメインにして
体調管理も兼ねて頑張ろう。— ひなぎく (@haroharodays1) November 27, 2017
