甘いモノ食べすぎも防げてダイエットにもなるのでお勧めですー♪
フルーツ・バナナやりんご グレープフルーツ いちご♪
「1日1個のリンゴで医者いらず」と言うほど、リンゴは健康にいいことが知られています。ジュースを飲む方がお手軽ではありますが、ダイエット中の空腹感を解消するには、やはり丸ごと食べる方が効果的です。
出典ダイエットに活用したい、減量の助けになる食べ物7種類 – GIGAZINE
バナナを皮つきのままグリルで焼いて、皮を剥くとトロントロンになってるところに、メイプルシロップをかけて食べます。カロリーはけっこうありますが、とにかく甘いので満足感があります。
砂糖や添加物なしのストレート１００％のりんごやオレンジのジュース！
すりりんごに少しのお水と甘味料をいれて煮たやつを製氷皿に入れて凍らせます。
豆乳バナナもお勧め♪熟したバナナを使えば砂糖を入れなくても十分美味しいっ
出典：googirl.jp
グリーンスムージー 体にもいいし美味しい☆
ホットミルクにすれば甘さ倍増だよ☆しかもゆっくり飲めば気分も落ち着くし（＾＾）V
紅茶にハチミツ♪ついでにはちみつレモン。
抹茶豆乳とかもいいかも。
黒豆・甘い豆をおやつ代わりに♪
煎り大豆、節分の時にたべるあの煎った豆おいしいですよね♪お菓子代わりにいいですよー☆
枝豆・栄養価が高く、低カロリーの枝豆。
出典健康的に痩せるために。お菓子の代わりになるヘルシーな間食10選 | HEAVEN
さつまいも！
出典ダイエット中の間食でキレイになろ♪おやつ代わりに食べるといいもの7選！｜MERY [メリー]
栗カボチャ♪ホクホクに煮ると美味しい！
天津甘栗もお勧め♪
とうもろこし・焼きトウモロコシ♪コーンスープもいいよ♪
コーンフレークやオールブランやフルーツグラノーラ
スナックっぽい歯ごたえを味わいたいならオールブランをお勧めします。かめばかむほどほんのりしたあまさが味わえます
ドライフルーツ★
出典お腹が空いたときにお菓子の代わりになるヘルシーなものって何かありませんか？？
出典：shiarico.com
ドライトマトにはまった時は肌が綺麗になりました！
ドライフルーツのレーズン♪干し柿！
干し柿、干し芋、プルーンなどはどうですか？生のフルーツより甘い＆噛み応えあります。食物繊維豊富ですし。
無塩のアーモンドやクルミがお勧めです。ヘルシーだし、ついでにお通じも良くなります。
アーモンドフィッシュ・小魚とアーモンドのお菓子♪
私のお勧めは「するめ」です。
酢昆布・おしゃぶり昆布、するめを食べてしのいでます。
マクロバー
出典MACROBAR（マクロバー） / ローフード通販ショップLOHAS
出典：mery.jp
夏は、寒天♪みかん・ももなどの缶詰のフルーツを入れて、少しだけシロップを入れて（お砂糖は入れないで）
こんにゃくゼリー市販の野菜ジュースを利用して作ってます。
ヨーグルトを食べます無糖のものでがまんできるときはそのままどうしても甘いものが欲しい時は蜂蜜を少しかけて
無糖のヨーグルトに好きなジャムを入れて食べると、すごくおいしい（＾＾）
大根サラダとか、とりあえず、野菜モノを冷やして食べると、甘くなくても以外に満足できています♪
野菜スティック！！
トマトを薄くスライスして、酢醤油で。
干し梅の黒糖味食べてます^^すっぱいのと甘いのが混ざってすっごくおいしいですよ♪
野菜スープ。キャベツ、玉ねぎ、人参をコンソメで煮込むだけ。空腹時にこれを食べてたら痩せる。
出典痩せた食べ物、綺麗になった食べ物は？ | ガールズちゃんねる – Girls Channel –
さしみこんにゃくがいいです。
グリーン豆などの豆チップスお勧めです。ノンフライで焼いてあるものだと油も気にならなくていいですよ。
どうしてもチョコやポテチ、せんべいなんかが食べたい時はバイト先に持ってってみんなに食べさせてます（笑）
