今回こそはやりきる!目的別の3日坊主の克服法

ダイエット

決めた瞬間はやる気に満ちあふれていても、いざとなると「まっ、いいか」。この悪い流れを断ち切るために、目的別の3日坊主の克服法をまとめました。

◇ダイエットは気楽に始める

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テレビを見ている間、しかもCM中だけ実践すればOK

出典今年こそ!「ながらエクササイズ」で三日坊主を回避 [パーツ別ダイエット方法] All About

絶対人に言わない事です!ただでさえ意思が弱いのに、ダイエットをしていることを人から「大丈夫?体に悪いわよ」「そんなに太ってないよ」などと言われた日には、弱い意志はがらがらと崩れます

出典美容ばか 絶対成功するダイエット!三日坊主でOK

小さな達成感の積み重ねがモチベーションの維持に欠かせません。ちょっとずつクリアしていく。この感覚をつかみましょう

出典ダイエットと三日坊主

◇仕事や勉強は完璧を求めずに

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日付入りの表(チェックシート)を作って、毎日それにチェックを入れていく

出典三日坊主にならない方法 (その1):時間管理術研究所 □□ 仕事と生き方、幸せの研究所 □□

完璧を求めるのではなく、80%の達成率を目指すようにして、残りの20%はあまり気にしないように

出典三日坊主が立派な坊主になるための7つのアドバイス : ライフハッカー[日本版]

一番重要なことは、ひたすら時間割を守ること

出典ライフスキル 三日坊主で終わってしまう自分がイヤ

◇自分のブログを楽しみにしている人もいる

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調査されたブログの66.0%が2カ月間にわたって更新されていない

出典ブログ白書――ブログの氷山(ウェブログの3分の2は三日坊主)[はじめてのウェブログ]2003/10/09

「楽しいからやる、癒されるからやる、仕事に役立つからやる」。続くブログには、こうした観点が必要

出典どうしてブログは三日坊主になる? – ITmedia ニュース

記事数を増やそうと頑張って書いても1つ1つの記事の中身が中途半端では誰も読んでくれません。それよりも、1つの記事に力を注ぎ込んだ方がメリットが高い

出典三日坊主でも大丈夫!ブログを継続させるための10の鉄則(1年間のノウハウをギュッと凝縮しました) | Chrome Life

◇全ての3日坊主の人のために

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いつか始めようと思って足踏みしていること自体、最大の機会損失であることに気づくべき

出典三日坊主を克服するためには 成果10倍の新セオリー【1】:PRESIDENT Online – プレジデント

それぞれの目標を達成した際の「報酬」を設定する

出典三日坊主を克服するための3つのルール! 誰でも今日からできる自己管理術のポイント | Web制作会社の販促まとめ

調整日を設けること。予定が狂ったときに上手に調整できるかどうかが、継続のための大きなポイント

出典目標達成でなりたい自分になる!3日坊主克服のコツ | nanapi [ナナピ]

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