おなか引き締めダイエット『8の字エクササイズ』のやり方と効果まとめ【はなまるマーケット】TBS[はなまるマーケット]ぽっこりお腹を解消・８の字エクササイズでくびれを手に入れるで話題に。体操 運動 口コミ
8の字エクササイズとは？
その効果は？
▼８の字エクササイズの特徴
●一つの動きでいくつもの部位を同時にほぐしたり、鍛えたりすることができます。●８の字をイメージして体を動かすだけなので、難しくないんです。
出典きれいの魔法: きれいの魔法 ８の字エクササイズ 中垣葉子
＜８の字でほぐす＞
肩・・・肩甲骨周りをほぐし、肩こりを解消！
出典きれいの魔法: きれいの魔法 ８の字エクササイズ 中垣葉子
腕・・・腕と骨盤の動きを合わせて、上半身全体をほぐしましょう！
出典きれいの魔法: きれいの魔法 ８の字エクササイズ 中垣葉子
ひねって・・・ひねりを加えて、ウエストと二の腕を引き締めます！
出典きれいの魔法: きれいの魔法 ８の字エクササイズ 中垣葉子
8の字エクササイズの動画
簡単にできる８の字、とても効果がありますので是非是非試してみてくださいね。リラックスや懲り解消のプログラムと引き締め、ダイエットのプログラムと両方ありますのでどこでもお気軽にお試しください。
ネットの反応
今日から腹筋に加えて8の字エクササイズはじめましたぁ！！
— 塔真⛄️銀雪復刻！！ (@tohma0926) May 7, 2013
1日3分で夏までにくびれ 8の字エクササイズ！
— ちょこべ☆彡 (@chocochocobabe) May 6, 2013
8の字エクササイズって何年か前に流行ったよね。タオル持ってやるやつ！あれとはちょっと違うのかな？(・_・)
— ミファ (@mifa_k) May 6, 2013
8の字エクササイズか(*ﾟ▽ﾟ*)これなら続けられるかも!!!エイターにやれと言ってるようなエクササイズですねw
— ユキ (@8______ky) May 6, 2013
８の字エクササイズ。
１日３分、夏までにくびれ・・・。
くびれなくていいから、ずんどうまで戻ろたいww— あいらぶ (@airabu1) May 6, 2013
8の字エクササイズなるものを真似してみようと思ったら難しくてできんかった
— 翠 (@LifeNoir) May 6, 2013
おはようございまーす♪(*ﾟ◇ﾟ)/。はなまるで8の字エクササイズ見ながら朝食なう。こーゆーの持続しないんだよなー。
— 高坂ライヤ (@raiyak) May 6, 2013
8の字エクササイズ、肩こりにも効きそう。
— nekonatsukoサカナクション中毒中 (@nekonatsuko) May 6, 2013
テレビで今8の字エクササイズとかやってるけど、これを見て継続してやる人はどのくらいいるのだろうか？
— もってぃ@nana民 (@tytyper1977) May 6, 2013
はなまるマーケット。８の字エクササイズ……身体をほぐす為にやってみよう……
— 水都(みなと)⛄️(ず・ω・だ)⛄️ (@AQUA_Venice) May 6, 2013
はなまるマーケット「8の字エクササイズ」簡単でいいね。
— シュシュ ママ ✈️Next OKA 4月VVO 5月SIN (@chouchou701) May 6, 2013
真顔で、はなまるの8の字エクササイズ見てるなう。
— penpen@3キロ痩せよう… (@penpen153) May 7, 2013
ちょーど起きたらはなまるでくびれ体操やってた（＾Ｏ＾）８の字エクササイズちょっとやってみよ（笑）
— さやぴ (@saayaa__10) May 7, 2013
はなまるマーケットの８の字エクササイズ楽しかった(´▽｀)気分はもう主婦♪
— Jiants (@jiants0425) May 7, 2013
家出る前にはなまるマーケットで8の字エクササイズやってた。本もこれで売れるだろうか…って考えるの職業病ですよねこれ。
— 兎紀さんはしばらくTL見ません (@toki_grrd) May 7, 2013
