藤田ニコルがダイエットに成功！美ボディ＆くびれを披露！

走るだけでなく、ウォーキングもするそうです。駅までの道のりを自転車を使わず、20分歩いたりと食事制限だけでなく、有酸素運動をする事で健康的に体重を落とす努力もしているんですね。

走ってダイエットすることは至って普通ですが、これが地味にきついんですよね。でも、藤田ニコルさんみたいに彼氏と一緒に走れば楽しく痩せれるし、二人で一緒にいる時間も増やせるので一石二鳥ですね。

ツイッターやブログで時々半身浴について書かれているので、半身浴は好きなようです。

半身浴で汗をいっぱいかくと、身体の毒素が排出されます！ダイエット効果もあり、肌もつるつるに♡最近肌の調子が良くないなーなんて方にも試してほしいダイエット方法です！

朝昼はきちんと食べ、夜は我慢するのが、ダイエット中のにこるんの食生活。食べないダイエットはにこるん自身も肌荒れや失敗の経験もあるとか…。それ以降、朝昼はしっかり食べる事を意識しているそうです。

夜6時以降はしっかりしたご飯は我慢！というにこるん。ダイエット中は基本夕食抜きみたい。「お腹空いた～」が結構口癖だとか…。でも頑張るところはさすがプロ。辛い夜のお供として挙げているのがスルメイカ。他にも、もやしやレタスなども挙げており、カロリーが低く、噛みごたえのある低カロリー食品でおなかをごまかしているようです。

半身浴している間は足のむくみを取るマッサージや、小顔マッサージをしていることを話しています。ほお骨をグリグリ指で押して、首の横もぐりぐり押してリンパを流すマッサージを実践しています。撮影前は2時間程半身浴をするらしいので、マッサージも捗りますね。

脚マッサージにはボディクリームかリファカラットを使用しているようです。ボディクリームは、モデル仲間やファンの子からもらったボディクリームをその時々で使用しているようですが、リファはかなり愛用しているようです。