★肩甲骨ダイエットとは?★
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/200x200xcc2f85a33ea623969af726a2.jpg)
肩甲骨ダイエットとは、固くなってしまった肩甲骨まわりの筋肉をゆるめることで、代謝を高めて減量を目指すダイエット法
出典肩甲骨ダイエット | 健康美容ニュースブログ|ダイエット・病気・症状
ストレッチなどにより肩甲骨を動かすと、褐色脂肪細胞が刺激され脂肪燃焼効果が上がる
出典肩甲骨を動かして、無理せずヤセ体質になる! | キャリア | マイナビニュース
★肩甲骨ダイエットのうれしい効果★
インナーマッスルも鍛えられるため、ダイエットと同時に、しなやかボディに
出典朝と夜だけ、5分ずつ! 肩こりも解消する「肩甲骨」ダイエット – 2 – MSNライフスタイル
骨盤と連動して開閉をスムーズにするので、体の歪みや姿勢を正し、基礎代謝の高い痩せやすい体を作る
出典ダイエット効果をアップさせる『肩甲骨ストレッチ』のやり方 | 美肌マニアの美容情報
褐色脂肪細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすい体をつくる
血流やリンパの流れが良くなるため、体のむくみ、冷え、肩こり、セルライトを取り除く効果がある
出典朝と夜だけ、5分ずつ! 肩こりも解消する「肩甲骨」ダイエット – 2 – MSNライフスタイル
★肩甲骨ダイットのポイント★
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/480x300xfccef52e8425450bd549536a.jpg)
★肩甲骨ストレッチ★
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/220x147xe330c725390a73d1526ff63a.jpg)
出典:ameblo.jp
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/220x167x473493fb3a305f769ae936e4.jpg)
出典:ameblo.jp
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/144x243xa75d9392493e6736acb81939.jpg)
出典:ameblo.jp
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/220x177x2f2d2f98786bb8630e237e2d.jpg)
出典:ameblo.jp
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/220x151xb129a883a243cdccbd41a3a9.jpg)
出典:ameblo.jp
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/584x1024x1274bf121738ab50abc562c.jpg)
出典:slism.jp
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/584x1024x76a8e8802376d6dc0ae50d8.jpg)
出典:slism.jp
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/598x300x8f9058d75d9e67790fe0dd40.jpg)
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/200x150xc438ff85666d369f034256b1.jpg)
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/200x150x9ab02c5faaf8113132b6156a.jpg)
![](https://tsukuba-robots.com/wp-content/uploads/2019/12/220x165x6a8c8d3d9e89292d0ca40396.jpg)
出典:ameblo.jp