実は超すごいグレープフルーツの脂肪燃焼効果

（１）食物繊維が多い為に、満腹感が得られやすく食べ過ぎ防止になる。

（２）食物繊維が豊富な為に消化に時間がかかる為、他の食べ物を食べるよりもお腹が空きにくくなる

（１）苦味成分であるナリンギンが空腹を緩和

（２）香り成分である「ヌートカトン」には脂肪燃焼を促進させる効果がある

（３）もう１つの香り成分「リモネン」には血行促進効果がある

（４）「インスリン」が出にくい為、脂肪を蓄積しにくい

何度も言うが、結局消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと瘦せません。つまりグレープフルーツが直接ダイエットに効果があると言うよりも、グレープフルーツを食べる事により食欲が抑えられ、他の余計な食事をする必要がなくなるから瘦せると言う事。