置き換えダイエット・・・・成功させるためのコツ

置き換えダイエットをしているからといって、通常食で油っこいものを食べ過ぎない。

人の身体は、水分によって溜まっている老廃物を排出させる。少ない量でよいので、こまめに水分をとるようにする。

もしどうしてもおなかが減ってしまったら、果物などで代用する。

睡眠をしっかりとり、適度に運動を加えることで効果が高まる。